夏季止汗三攻略,清凉度夏不再难盛夏
BY：Hana 2024-07-16 12:39:26 1700 ℃
一年有四季，春夏秋冬，而四季给你的感觉是阳光明媚、骄阳似火、漫天悲秋、白雪皑皑。如此多变的季节，你喜欢或讨厌哪个季节呢?我最讨厌的季节就是夏季，天气炎热，一出门就让人汗流浃背，这滋味实在不好受。以下就与你分享夏季止汗三攻略：
夏季止汗三攻略
1、勤洗澡勤换洗衣服
夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热了。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。
2、正确使用爽肤水
如果出汗比较多时，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。
3、中医按摩止汗法
先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3～5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。
文中所述的三点是简单又实用的健康方法，不会对人体造成什么伤害。跟随夏季止汗三攻略，实行健康又不繁琐的止汗。而且夏天出汗并非坏事，也是人体正常的新陈代谢，没必要采取止汗剂，这样是有害健康的。
人气夏季夏季食谱,让你清凉过夏
夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,不宜过食热性食物,以免助热;也不宜过食冷饮、瓜果,以免损伤脾胃;少食厚味肥腻。夏季养生宜安心老年人、体弱者应多食清暑、益气、生津、易消化的食物。夏至主要调养食物:粳米、小白菜、枣、猪肉、胡萝卜、鸡肉、红豆、芹菜、莴笋、绿豆、丝瓜、荷叶、鸭肉、苦瓜、梅、西红柿和木瓜等。推荐以下几款夏季食疗方。原料:苦瓜300克,鸡脯肉250克,黄酒、盐、淀粉、油各适量。养生网鸡脯肉切片,放入碗中,加盐、黄酒、淀粉拌匀备用。
由内及外清凉度夏,夏季养生宜“清”
思想宜清静长春的夏天，其实并非如江南夏天的这般热。可我是个不怕寒冷却极其怕热之人，每每我热得满头大汗，使劲摇着把“蒲扇”时，我的寝室长就在我耳边飘过一句话“心静自然凉”，可惜我境界不够。不过这话总归是经验之谈，思想清静，内心平静，总不至于燥
夏季清补首选四食物 助你清凉度夏
从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前这个炎热的夏季，就适宜选用清补的方法，下面小编推荐四种夏季养生的头等食物，快一起来看看吧!是高蛋白、低脂肪的优良食品，并含大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等物质，因而有人将它称为水中人参。祖国医学认为，泥鳅有补中益气、解渴醒酒的功能。此外瘦肉、海产品、豆制品等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用，只要选择得当同样益于清补。
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