多喝水并不能保证皮肤润泽
BY：Alice 2024-07-24 10:24:44 791 ℃
英国营养基金会的这项“肌肤食品”调查显示，没有足够的证据支持多喝水皮肤好这一说法。英国营养基金会的结论如下：“现在看来喝水保持皮肤水润光泽没有科学依据，实际上多喝水和少喝水对皮肤外观没什么影响。”
研究人员希瑟·尤雷吉说：“喝水实际上不能改善皮肤的外观。”但她表示，饮食和日晒的确会影响皮肤。水果和蔬菜中富含的维生素A、B、C和E对皮肤光泽度有帮助，可预防与衰老相关的损伤，有助于新皮肤生长。这些营养摄入不足会引起诸如败血病和干燥的鱼鳞状皮肤等问题。此外过度日晒会让皮肤老化，引起色斑、皮状肌理和皱纹。
营养学家尤雷吉女士说：“人们常说的多喝水对皮肤好实际上没有科学依据。水果和蔬菜能让你的皮肤发挥正常的功能，让皮肤看起来健康。防晒霜可预防衰老迹象，因为皮肤中的大多数老化痕迹是由日晒损伤引起的。”
去年日本一项研究则发现喝水对减肥无效。研究人员对1000多名年轻女性的体重和腰围与她们每日摄入的水量（从饮用水和食品中）进行了比较。这项研究发现，包括水、茶、咖啡、软饮料和果汁中的水和体型之间没有联系。但是富含水分的食品如水果、蔬菜、汤和砂锅菜似乎对减肥有帮助。这可能是因为含水食品的纤维也高，让人们更快有饱腹感，预防摄入过多。
喝水护肤 这样喝水让皮肤水嫩白皙
喝水护肤这样喝水让皮肤水嫩白皙6∶00晨起一杯水睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
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给皮肤喝饱水,皮肤水嫩嫩保湿
到了秋天了，天气干燥，皮肤会渐渐感到缺水。当你的皮肤渴的时候，不要以为皮肤干燥只是外界造成的。皮肤每天例行的洁面程序只能去除一部分油脂和杂质，所以，要定期对皮肤进行彻底的大扫除!皮肤一旦渴了，缺水了，皮肤就会显得老，现在就给你的皮肤喝饱水吧。去角质MM们可以每周用磨砂洁面霜做一次清洁，轻轻按摩，将皮
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