H7N9再次来袭孕妈咪要如何保护自己

又到一年春发时，春季是万物复苏的的季节，同时也是流感高发期，而近日我国多地出现H7N9病毒疫情，这让怀孕6个多月的小冰担忧不已。尤其最近，小冰所在的广东省已证实61例人感染H7N9禽流感病例，死亡有十余例。H7N9疫情仍在扩散，江苏、广东、湖南等省份都出现新增病例。

这些黑色新闻对于怀孕中准妈咪们，无异于是重磅炸弹。刚怀孕4个月的小冰在怀孕前抵抗力比较弱，经常在流感高发季会“中招”。虽然怀孕前她已特意按医生叮嘱调理好身子，但这次面对来势汹汹的H7N9，小冰还是非常担心……

万一在孕期感染到H7N9，真是想都不敢想的事情!

勤开窗保持空气流通和家庭卫生清洁

一、这么办!孕期预防流感，杜绝H7N9

1、饮食：

对鸡肉等彻底煮熟，不要吃半生不熟的鸡蛋。

尽量不接触活禽鸟和猪等。

少食辛辣食物，减少对呼吸道刺激。此外也忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物。

饮食规律，保持营养均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬果。

2、居家：

勤开窗，保持空气流通和家庭卫生清洁，最好室内经常清扫消毒，保持卫生整洁。

勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，

做好个人卫生工作，而且早晚要刷牙、吃完后要记得用漱口水漱口，清除细菌。

3、出行：

增强孕妇预防“甲流”的意识，减少外出或与其他人接触，不到人多的地方和公共场所。

外出时为了保护，可以戴上口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。

外出时注意穿着舒适，一定要保暖。

4、运动：

加强体育锻炼，到楼下散散步，在家里适当地做做孕妇体操，以增加身体抵抗力。

多晒太阳，如果遇上好天气，不妨在小区的花园晒晒太阳，提高对气候变化的适应性。

二、万一准妈咪有感冒症状，须慎重对待

1、及时就医，确认感冒类型

如果在孕期，准妈咪有任何感冒症状，比如发烧、流涕、咳嗽、喉咙发炎等不适症状，要立即去医院就诊，不可小视，经检查确定感冒类型。

准妈咪有感冒症状须慎重对待

一般来说，如果是普通感冒，医生很少会开药 ，毕竟孕期是一个特殊时期，任何药物都是有副作用的。医嘱建议孕妇保暖、多休息、多喝开水之类。

一旦有疑似H7N9的症状出现，则应立即住院进行隔离治疗，医生会根据不同孕期做出不同的诊断方案。

2、普通感冒，偏方也有效

如果经医生检查，只是普通流感，而医院未曾开药，或自己不愿意冒吃药的风险，那么下面这几个小偏方或许有效。

姜汤：生姜属药食同源，具有发汗解表、温中散寒的作用，对孕妇和胎儿无碍，所以孕妇感冒喝姜汤是很好的。姜茶需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。