儿童减肥的六项注意
现在不少学校对学生体重都有一定要求,因为肥胖会给儿童造成很大的伤害,肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素,同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童,这些都会直接影响到他们的成长。
研究发现,超重儿童到11岁,若能减轻体重,危险因素就会有所消除,若体重保持超重体态,这些危险因素就会随之增长。
专家告诫说,儿童6岁时就开始超重,就已处在将来体重超重,并最终可能患心脏病的高危状态,应列入预防对象,使之在10岁前降到标准体重,措施越早,效果越好,所以儿童减肥尤为重要。但儿童减肥应慎之又慎,腹泻减肥,饥饿减肥,有厌食、失眠等19种副作用的西布曲明等药物对儿童来说更应慎重。
专家提出,儿童减肥应注意以下六点:
一、有利于儿童的生长发育,儿童正处于生长发育的阶段,需要全面的营养,所用减肥品从减肥的第一天起,就能吃鱼肉蛋奶,山珍海味,瓜果蔬菜,能始终吃饱吃好,进食营养有保证,这才能保证儿童生长发育,健康成长。
二、儿童的智力发育不受影响。
三、对儿童绝对没有任何毒副作用,所用减肥品进行了毒副实验、急毒实验和二阶段毒理实验,证明所用减肥品不但无任何毒副作用,而且对下一队也没有任何毒副作用。
五、见效快,明显减肥。
六、不反弹。反复减肥不但加重家长的经济负担,而且严重损害儿童身体健康。请家长特别注意,因为西布曲明有厌食、失眠、思维异常、血压升高等19种副作用,儿童厌食,没有营养,会严重阻碍儿童生长发育,严重影响儿童的智力。儿童是祖国的未来,家长的希望,绝不能掉以轻心。
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗?一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析:含有丰富的维生素A、D和蛋白质,还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法:1)将鱼肉洗净后,切成2厘米大小的小块,放入开水锅内,加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮,净鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀
一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析:含有丰富的维生素A、D和蛋白质,还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法:1)将鱼肉洗净后,切成2厘米大小的小块,放入开水锅内,加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮,净鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状即可。
一、儿童减肥的几大方法一是进行耐力性运动广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时,一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制,并能自我掌握运动量,是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代,可以帮助多余的脂肪燃
Hash:42b04cf2abe0fa9d10fc561eaa3efa3b2eabd8b7
【声明】本文由用户Quinta发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。