燕麦美肤,吃出好容颜
BY：Beth 2024-07-17 01:54:21 61 ℃
到了夏日人们夜宵、火锅，又没有节制的吃了起来。最终导致了身体毒素堆积无法排除。肌肤也变得暗淡，现在我们因该考虑一下粗粮了吧，今天给大家推荐一下
燕麦
。这东西经济实惠，营养美味，各种价值真不小!而且只要你愿意，能吃出不少新花样呢。下面就一起来看看燕麦
应该怎么吃吧!燕麦美肤吃出好容颜
薏仁燕麦粥--靓丽肌肤
薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。
薏仁洗净用水浸泡2小时，玉米须洗净。锅中放入适量水、玉米须和薏仁，煮沸后改小火煮约25分钟，加入燕麦片，搅拌均匀，熄火，可加适量糖调味。
这款食物不仅可美容养颜，而且由于玉米须、燕麦的双重降糖作用，亦可用于糖尿病患者的食疗用。
燕麦果粥--紧肤
排毒
将苹果、猕猴桃均洗净，猕猴桃去皮，与苹果分别切小块备用。燕麦片和奶粉分别放入碗中，倒入适量开水搅拌均匀，加入苹果、猕猴桃及白糖一起调匀，即可食之。
燕麦美肤,吃出好容颜
到了夏日人们夜宵、火锅，又没有节制的吃了起来。最终导致了身体毒素堆积无法排除。肌肤也变得暗淡，现在我们因该考虑一下粗粮了吧，今天给大家推荐一下燕麦。这东西经济实惠，营养美味，各种价值真不小!而且只要你愿意，能吃出不少新花样呢。下面就一起来看
春季美肤十款养生粥 燕麦粥保持皮肤弹性
春季养生粥有哪些?春季到了，女性也该调整护肤方法了，因为季节不同，气候也不一样，护肤方法也要跟着改变，春季气候干燥，皮肤也变得干燥，所以这个时候补水保湿是很重要的，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢?小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
燕麦的功效与作用都有哪些,燕麦有什么营养价值,燕麦片的食用方法有哪些,燕麦的美容护肤效果怎样
一、燕麦的功效与作用都有哪些燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有
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