黑芝麻燕麦百合粥——美容肌肤抗衰老
BY：Clementine 2024-07-05 13:23:06 633 ℃
百合粥大家都喜欢喝，特别是到了秋季的时候很容易出现秋燥啊或者是秋季乏力等等的情况哦，所以要喝些百合粥滋阴润燥，百合粥还有很多其他的做法，今天小编就来介绍黑芝麻燕麦百合粥的做法，可以有美容护肤抗衰的作用。
黑芝麻燕麦百合粥
适宜人群:一般人群均可食用，特别适合熬夜族
黑芝麻燕麦百合粥所需材料
黑芝麻燕麦百合粥的做法
1将黑芝麻碾碎成粉，放入碗中，加入适量的水调匀成黑芝麻糊。
2黑芝麻糊中加入燕麦片，冲入适量的热水，最后加入枸杞子、百合、白糖调匀即可。
黑芝麻燕麦百合粥的功效与作用
健脑益智黑芝麻燕麦粥中所含的卵磷脂有健脑益智的作用，脑力劳动者应多食用。抗衰老黑芝麻燕麦粥中维生素E众多，能起到抗衰老和延年益寿的作用。润肤黑芝麻燕麦粥营养丰富，食之能让皮肤滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。这样的一道养生粥品适合多种人群，不仅补充丰富的蛋白质和营养物质，而且还可以减少皱纹，对于美容护肤，抗衰老有好处，而且还可以缓解疲劳的哦。
关于黑芝麻燕麦百合粥的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的粥品哦，美容肌肤缓解疲劳抗衰老，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，而且还可以补充营养。
黑芝麻燕麦百合粥——美容肌肤抗衰老
百合粥大家都喜欢喝，特别是到了秋季的时候很容易出现秋燥啊或者是秋季乏力等等的情况哦，所以要喝些百合粥滋阴润燥，百合粥还有很多其他的做法，今天小编就来介绍黑芝麻燕麦百合粥的做法，可以有美容护肤抗衰的作用。黑芝麻燕麦百合粥的功效与作用健脑益智黑芝麻燕麦粥中所含的卵磷脂有健脑益智的作用，脑力劳动者应多食用。抗衰老黑芝麻燕麦粥中维生素E众多，能起到抗衰老和延年益寿的作用。润肤黑芝麻燕麦粥营养丰富，食之能让皮肤滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。
黑芝麻酸奶润肤功效佳美容
冬天来临，皮肤开始干燥发痒。中医专家指出指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。下面我们来分别看一下黑芝麻、酸奶的功效：中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血
核桃黑芝麻糊——润肠通便美容护肤
核桃黑芝麻糊的材料核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g、砂糖适量。核桃黑芝麻糊的做法首先我们需要准备好材料，然后我们选择把所有材料准备好。所以大家对核桃黑芝麻糊这种食物不能错过，不仅可以帮助我们促进肠胃健康，同时还能有效的美容养颜，是大家不能错过的。上面给大家介绍了核桃黑芝麻糊的一些情况，可以发现我们吃核桃黑芝麻糊能对健康有好处，在平时大家经常吃核桃黑芝麻糊能帮助养生，特别对我们保护好肠胃健康有意义，同时吃核桃黑芝麻糊还可以美容养颜，是大家不能错过的。
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