细数怀孕38周不得不注意的五大事项

【妈妈网特稿】到了孕38周，孕妈咪们的所有劳累终将结束，换来的是迎接新生宝宝的喜悦。怀孕期间的各种不适直到这时或许会越演越烈，但请放宽心，只要静下心来度过这个巅峰时刻，就能够迎接到新生命的曙光。那么在怀孕38周孕妈妈们应该要注意什么呢？

第一、少食多餐是最佳

少食多餐是怀孕晚期孕妇的最佳进食方式。怀孕晚期由于胎儿压迫胃部，令孕妇的胃容量下降，进而导致孕妇的食量减少，吃少量的食物就会有饱腹感，但事实上并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。

怀孕后期那些事

第二、每天按时数胎动

每天按时数胎动是孕晚期必须要注意的事项之二。因为正常情况下怀孕期间胎动是十分活跃的，但是如果一连几个小时或者是一整天都没有胎动的话，你应该试着吃点东西或者起来活动一下，如果还没反应的话，那么孕妇就应该及时的去医院做一下检查。

第三、呼吸受困多休息

呼吸困难也是怀孕后期妇女十分常见的症状之一，这都是增大子宫惹得祸。横膈膜上下活动会受到增大的子宫影响，孕妇需增加每次呼吸的深度，才能让宝宝有充分的氧气。这种呼吸深度的增加，常会让人有喘不过气的感觉。这种挤压效应在多胞胎及羊水过多的孕妇更明显，常因为子宫过大压迫到胸腔造成呼吸困难，甚至平躺时有简直就是世界末日般窒息的感觉。

应对怀孕晚期呼吸困难，孕妇应该减少活动量和工作量，保持轻松愉快的情绪；左侧躺卧的睡姿会改善胎盘的供氧能力。若喘的症状在平躺时比在坐姿时厉害，或是伴随有严重的水肿，产检时记得告诉医生这种现象，有时候喘是其他疾病的先兆。

五大事情要注意

第四、夫妻爱爱要不得

到了怀孕后期，夫妻爱爱是绝对要禁止的，特别是将要临产的时候。因为孕后期进行性生活的话对孕妇跟胎儿都是有影响的，一不小心的话就会造成早产或流产，而且孕妇还容易� ��染一些妇科病。

第五、学会分辨真假宫缩

大多数的孕妈妈在38周的时候都会感受到阵阵的子宫收缩。假性宫缩出现时间不规律，疼痛轻微，有时候只是表现为腰酸、腹硬之感。假性阵痛与开始生产时的阵痛很难区分。一般而言，假性阵痛会随着姿势改变、休息而慢慢恢复，但若是真的阵痛，则会从每２０分钟一次，一直增加到３分钟收缩一次，而且可能伴随。见红、子宫颈扩张等变化。这时候就该找你的医师求救了。