外国产妇下奶吃什么？
BY：Linnea 2024-07-17 16:41:24 713 ℃
中国的妈妈，为了下奶，月子期间每天都要喝几碗各种各种的下奶汤。虽然喝到想吐，但是为了宝宝能有充足的母乳，很多妈妈还是会强撑着喝下去。即使这样，中国妈妈的母乳喂养率也仅有50%。而在国外，很多妈妈坚持喂养到孩子2岁以上。很多奶水不足的中国妈妈有这样的疑问，外国人不坐月子，也没听说喝各种下奶汤，为什么人家的奶水那么充足？外国妈妈哺乳期都吃什么呢？
在外国人的观念里，产妇的饮食除了哺乳的妈妈应该多喝水以外与平常没有什么差异。而且欧美国家人们没有喝热水的习惯，产妇产后也是照样喝凉水（当然我不是在鼓励中国产妇也喝凉水，这要考虑中国人的体质和习惯）。中国人认为喝汤下奶，美国人认为只要多喝水就行。他们有一个通俗的说法是，每喂婴儿一次奶，母亲就要喝一杯水，因为水是制造乳汁的主要原料。当然，他们也认为哺乳母亲应该多吃些富含蛋白质的饮食，不过，蔬菜和水果不是产妇的禁忌。
下面有几条外国妈妈的追奶建议，我们一起来看看：
1、如果决定母乳喂养，一定更要持之以恒。2、吃得好，一天最少8瓶水。3、宝宝睡觉，自己也跟着睡，睡眠有助于泌乳。4、学习让宝宝正确吸乳头的技巧。5、按需哺乳，一天至少八次。6、不要给宝宝用奶瓶奶嘴，会降低宝宝吸乳的欲望。7、如果宝宝吸不出，哪怕只有几分钟，马上换另一外乳房，确保两边乳房同时被刺激。8、给宝宝喂奶后，马上用吸奶器增加奶量。9、威斯康星大学医学和公共卫生的中西医结合治疗计划的学校，建议奶水少的母亲，可多吃以下食物：芦笋、杏、长豇豆、胡萝卜、红薯、甜菜、西洋菜、香菜、蒲公英、豌豆、美国核桃、燕麦片。
小编推荐
产后吃这8种食物既下奶又不发胖产妇吃什么下奶产妇下奶吃什么,产妇下奶食谱
下面推荐几款产妇催奶食谱：催奶食谱一、清淡肘子原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。
产妇喝什么酒下奶,产妇吃什么下奶
一、产妇喝什么酒能下奶相信大家和我一样，都认为女性不管是怀孕时还是在哺乳期当中都不能喝酒，因为酒精会引起胎儿和新生儿出现各种不适。但是在我们国家的很多地方都有着产妇喝酒下奶的习惯，也有很多人不认同这种做法，那么产妇喝酒下奶有没有科学道理，产妇喝什么酒能下奶？而且喝月子酒的话，会对宝宝造成伤害吗？月子
产妇下奶食谱推荐,产妇下奶粥谱介绍
一、产妇吃什么下奶呢产妇吃什么下奶呢?这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下：1、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用
Hash：3ba0b0793ed0fbbe5dd0ce09236c08b6e116bae1
【声明】本文由用户Linnea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。