大龄孕妇该如何调节好自己的身体？
BY：Rasine 2024-07-16 22:47:03 178 ℃
大龄女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。
双脚抬高
有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
放松运动
在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
蹲姿练习
如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。
全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
放慢工作脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
寻求帮助
如果丈夫从不参与做饭或打扫房间，此时你可以请他一起来分担家务，或者把一切家务都留到周末和丈夫一起来完成。在单位，不妨把你怀孕的消息告诉同事，他们多半会体谅你身心的变化，如情绪不稳定、慵懒等，有的还可以在工作上帮你分担一点。
大龄孕妇必须做的检查,大龄孕妇孕期护理
国家的二胎政策开放了，很多独生子女家庭都计划要孩子，于是医院里产科的门诊里大龄孕妇多了起来，虽然再一次怀孕充满惊喜，但是大龄孕妇怀孕是有很多风险的，如果女人35岁以后受精怀孕的话，由于卵子的活力大不如从前，并且老化加速，会导致孕育的胎儿出现一些问题，因此大龄孕妇怀孕风险也是很大的，有风险并不代表不能
高龄孕妇二胎 高龄孕妇风险较大
“妊娠高血压是妊娠期妇女特有而又常见的疾病，包括妊娠高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。妊高症严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。”相比年轻的孕产妇，高龄孕产妇发生妊娠并发症的风险要高很多。孕产妇要有意识地进行围产保健，尤其是高龄孕产妇更要有保健意识。
高龄孕妇二胎,高龄孕妇风险较大
高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇二胎高龄孕妇风险较大高龄孕产妇怀二胎要跨几道坎35岁后生育能力直线下降高龄孕产妇要跨过的第一道坎，便是能不能怀得上。此外，高龄孕产妇发生流产、早产的几率均较年轻者增加。相比年轻的孕产妇，高龄孕产妇发生妊娠并发症的风险要高很多。
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