断食减肥真的会反弹吗？
BY：Ula 2024-07-18 19:24:48 7896 ℃
很多想在短时间内瘦下来的人，大多会选择一些比较极端的减肥方法，很多人都会不理智地选择断食。想要减肥，最科学的方法只有运动和控制热量。但控制热量绝不等同于节食。断食虽然看见体重减轻，但减掉的并不是脂肪，而且会反弹。下面小编告诉大家反弹的原因。
打一个形象的比喻：用吃药来控制高血压或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药方，体重就会重新上升。
“减肥不容易，保持体重就更难了”生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。最基本的问题是，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。一是要改变饮食习惯的确是非常困难的，二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。还是生活方式的改变最有用。
为什么节食减肥这么难呢？主要问题在于人们通常把节食孤立开来，作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响，你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会，要想改变生活方式并不是一件容易的事。
看完全文，相信您一定不会再节食减肥了吧，断食不但不能帮您健康减肥，还会造成对胃的损害。饥饿感会促进胃里的胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至极有可能发展成胃癌。因此我们要为健康而减肥才科学。
什么是断食排毒减肥法,7天断食减肥排毒法步骤
一、断食排毒减肥法什么是其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。我们的身体具有两种相反的功能，消
7天断食减肥法有效果吗,7天断食减肥法需要注意什么
减肥和美容是女人一生中都在奋斗的事业，很多女性为了美容花费了不少金钱，同时也为了保持自己的身材做了很多努力。减肥的女人似乎都有一个共同点，那就是希望自己能够既健康又快速的瘦下来。减肥需要一个科学的方式，而不是盲目的去减肥。那么，7天断食减肥法有效果吗?下面我们一起来
另类减肥——断食排毒减肥法如何减肥
断食排毒法，顾名思义，就是断绝粮食，排除毒素。给身体一定的缓冲期，让体内毒素慢慢化解排除体外的方法。那么要怎么样做才能达到断食排毒呢?又有什么注意事项呢?虽然断食排毒法能够清洁身体，并有一定减肥效果。但是并不适宜长期使用，一般断食不宜超过3天。人体活动的能量主要从食物中获取，
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