白领失眠易怒推荐两款汤品
BY：Ivie 2024-07-26 00:30:22 608 ℃
很多人都有失眠的情况，特别是白领人群，出现失眠的情况是很常见的，失眠不要小看是微不足道的一件小事，但是会给身体造成一些影响的哦，会出现皮肤不好啊，或者是经常状态不佳，如何调理白领失眠呢，来看看这些汤品吧。
苦瓜兔肉汤
做法:将鲜苦瓜洗净,剖成两半,去瓤,切成片状;兔肉洗净,切成片状,拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中,加水适量,大火烧沸,小火煎煮10分钟后,放入兔肉、食盐再煮至肉熟,加入味精即可食用。佐餐食用,吃苦瓜、兔肉,喝汤,每天1～3次,每次150～200毫升。
功效:清暑泄热、益气生津、除烦。适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。本汤夏季适用。平素怕冷、手足不温、低血压者不宜食用。白领失眠的话这样的食疗方法是最好不过的了，可以缓解失眠多梦，或者是一些身体虚弱的情况，而且还可以增强体质。
杞子山药猪脑汤
材料:枸杞子25克,山药50克,猪脑(2个)30克,生姜、生葱各适量,食盐少许。
做法:山药、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。可佐餐食用,连服3～7天。
功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。对于经常失眠或者是健忘等人群来说是不错的选择，而且还可以缓解烦躁哦。
关于白领失眠应该怎么办的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是食物的威力还是很大的哦，这些食物相互搭配的话可以让身体保持平衡的状态，缓解失眠的问题，而且还可以增强体质，安神益智的哦。
白领失眠怎么办
失眠的食疗方五款养生食谱治疗白领失眠接下来，还有缓解失眠的养生茶，别错过了。白领失眠怎么办放松身心睡觉前先忘掉白天的工作压力和所有不愉快的事情，全身放松，吸天地之灵气，集日月之精华，将身体与心灵完全融洽在一起，进入到另一种境界，慢慢
白领失眠怎么办 食疗方帮你入眠
关于白领失眠应该如何调理的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是一些食物相互搭配确实是可以起到保健的作用，对于出现的失眠啊心烦，还有一些不良情况有所改善，同时有可以增强体质，具有安神静心的作用。
白领失眠怎么调理 2妙招助入眠
很多的白领们，因为工作压力大，都会有失眠的困扰，你知道失眠怎么调理吗？今天小编就为大家推荐一些调理失眠的妙招，来帮助白领们轻松入眠，还在等什么，赶紧去学学这些妙招吧！主治失眠、健忘。此外，食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过糖尿病病人同样不宜。
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