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春节假期,你是不是不再严格
控制平时不让孩子多吃的
零食?是不是让孩子暂时放弃了一向遵守的作息时间?节后,你有没有
发现孩子的胃口渐渐变差,
消化系统也开始出现问题?这都是“过节”惹的祸。节后孩子的“吃饭问题”成为令家长们烦恼的一件事。据
北京儿童
医院门诊部的医生介绍,在
春节后,因为
厌食、
消化不良等到医院就诊的孩子比往常增加了2%左右,前来咨询这类问题的家长也比往日增加了不少。之所以会出现这种情况,和春节期间的
饮食、休息的不
科学以及无规律不无关系。据了解,春节期间,许多家长对孩子的饮食“宽容”了许多:平日里控制的零食在春节期间开始“解禁”,一些孩子用压岁钱购买了许多自己喜欢吃的零食,甚至用零食代替了
主食。一些家长在过年期间对孩子的
暴饮暴食、挑食也不加以控制,殊不知,这种“宽容”其实是一种放纵,导致孩子的
肠胃疾病偷偷地萌芽、发展。还有一些家长趁着过年给孩子“进补”,反而导致了孩子
厌食。不少家长开始困惑:节过完了,怎样才能让孩子恢复规律的饮食习惯?案例分析为了补偿吃出
消化不良●讲叙人:李小彤(女,32岁,网络公司程序员)女儿霄霄今年5岁,今年是她在北京过的第一个年,我和丈夫几乎把整个假期都用来陪她了,带她逛
庙会、给她买好吃的东西,无论女儿吃什么都有求必应,想趁着假期补偿一下。过年时我们几乎每天都在外面吃
火锅,逛超市时也买了很多
薯片和
话梅回来给女儿。谁知道假期还没完,霄霄就闹着说
肚子不舒服,火锅也不吃了,喝点
水也说想吐,简直快把人急死了。“专家观点”定时定量就餐很有必要●杨灵(
幼儿园营养教师)霄霄这种情况是由
暴饮暴食导致的消化不良。许多家长在节
假日期间容易忽略孩子的
饮食健康,导致
肠胃炎、
腹泻等,吃了过多油腻的东西或冷饮也可能出现
胃痉挛等症状。肠胃不适初期,可以让孩子吃一些清淡的东西,比如稀饭等,多吃
蔬菜,增加身体的
维生素,少吃肥甘厚味或油腻过多的食物。同时,让孩子定时定量就餐非常有必要。春节“进补”导致孩子厌食●讲叙人:李华阳(男,36岁,装饰公司经理)我孩子炎炎上小学六年级了,长得像豆
芽菜似的,特别瘦小。想到炎炎夏天就要升
中学了,过年的时候,我们就买了很多鸡、鸭、鱼,还有
甲鱼什么的,给儿子“进补”。儿子吃
几乎一个假期,身体好像没有什么改变,反而害怕起吃饭来了,
看见鸡鸭鱼就
恶心,有一次还
呕吐了。现在,他把吃饭当成了任务,人也变得越来越瘦了。“专家观点”补充营养还需“看人下菜”●王桂兰(膳食
营养师)炎炎这种情况是由不合理的饮食造成的厌食。
甲鱼、
人参等补品适合身体需要特殊调养的人,对于孩子来说并不见得是
健康营养的选择。如果逼迫孩子吃这些东西,不但起不到应有的营养作用,还会让他们产生厌恶和反感的情绪,导致孩子患上厌食的毛病。出现这种情况后,就不要再逼迫孩子在近一段时间里吃这些食物,可以让孩子尝试其他喜欢吃的食物,再慢慢将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物,或者加工成孩子喜欢的颜色和形状,增强孩子食欲。提醒节后饮食应清淡●
王应麟(
北京中医医院主任
医师)由于孩子在节日期间饮食不均衡,节后要把饮食的重点放在调养方面。首先,少吃大鱼
大肉以及油炸类的食品,多吃易消化的食物,避免给肠胃造成负担。其次,要避免过冷、过硬或辛辣的食物,这也是在减轻肠胃的负担。绿叶蔬菜、豆类、
水果等清淡的食品都是比较好的选择,对调养和清理肠胃比较有效。
饮食护肠胃,清晨保养肠胃的饮食禁忌胃病
很多人都是有肠胃不好的问题的,其实这个主要似乎我们日常的时候没有保护好我们的肠胃的,所以我们在饮食上应该注意的,下面我们就给大家说说清晨保养养胃的禁忌吧。1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉
肠胃炎饮食指南 肠胃炎饮食注意事项
夏季饮食健康是很多人关注的焦点,各大医院在这个季节不免接收一些肠胃不适的患者,多数表现为上吐下泻的症状,严重者甚至引发急性肠胃炎,此时除了尽快的到医院就诊之外,还要做好饮食的调理,那么夏季得肠胃炎饮食注意事项有哪些呢?肠胃炎饮食指南禁食期:急性期病情较重,排便次数多,常伴呕吐,严重者会出现脱水和电解质紊乱。合理到你的一日三餐,这对于防治急性肠胃炎来说,都能起到很好的功效,你要多加注意才行。
肠胃炎饮食调理 肠胃炎饮食注意什么?
接下来跟随小编一起看看下面文章里“肠胃炎饮食调理肠胃炎饮食注意什么?”肠胃炎的饮食禁忌:1、忌饮食不规律饮食不规律是引起肠胃炎最大的因素之一,所以在日常饮食上肠胃炎患者饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主,但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。
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