南瓜子能降糖尿病患者的血糖吗
BY：Mathilda 2024-07-16 11:35:52 1056 ℃
现在糖尿病是一种很普通的疾病，大多数也都认识了这种疾病，这种病给人们带来的坏处是很大的，这种疾病会给病人带来很大的伤害，患上糖尿病就要多加小心才是，那么，南瓜子能降糖尿病患者的血糖吗?下面让专家来给我们介绍一下。
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品，虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病病情。
对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
温馨提醒：以上就是专家对糖尿病知识的简单介绍，相信对你有所帮助，望患者在发现病情时能及时的治疗，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。
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