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一、清晨吸烟。
人
苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常
水平,呼吸的频率较慢,体内
积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使
支气管因烟的刺激而
痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产
生气闷、
头晕、
乏力等症状。
二、空腹喝牛奶。
牛奶中的
蛋白质经过胃与
小肠消化成
氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时
胃排空很快,
蛋白质还来不及被吸收即排到
大肠,不但造成营养浪费,而且
蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
三、忌如厕看报。
如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏
感性,久而久之会引起
便秘。
四、忌室内养鸟。
鸟粪中带有
鹦鹉病毒、岛型
结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发
呼吸道黏膜
充血、
咳嗽、
痰多、
发烧等症状,严重者还会出现
肺炎与
休克。
五、忌洗热水澡时间过长。
洗澡时,热水产生出大量的
水蒸气,附在水中的有毒物质如
三氯乙烯、三氯
甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入
血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。
六、忌睡觉窗户紧闭。人
入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,
细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
(责任编辑:李珊珊)
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