水果绿态减肥法,给你意想不到的效果水果

BY：Chloe 2024-08-17 19:32:54 1339 ℃

现在审美在变，不再是唐朝的以胖为美，而是走上了另一个极端，MM们要暴瘦了。为了去掉身上多余的赘肉，MM们也在行动，或许你已经对各种减肥药失去了兴趣，或许你还在健身房里挥汗如雨却发现效果不佳。为你的美丽和健康现在我们推荐水果绿态减肥法，不错就是我们平常吃的水果。

1、香蕉 热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃壹两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而壹根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与壹餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有壹半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

西柚的热量十分低，根据美国壹项研究表面，如果正常叁餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

注意：减肥不能空腹吃的水果

一、晚餐吃水果减肥的四个要点要点1：晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食最好能

苹果减肥法水果中的减肥精英，苹果是世界公认的减肥佳品，也是很多人都尝试过的一种减肥方法，下面就要跟大家介绍的是分年龄段的苹果减肥法，根据不同年龄段的身体条件达到不同的瘦身效果，那么就来看看应该怎么做吧。苹果餐：苹果酸奶沙拉年龄：18-20岁

虽说水果减肥很受欢迎，但是如果总是以相同的方式，吃着一些相同的水果，不免会有些厌烦，不愿坚持。所以水果减肥法需要改进。酸酸甜甜李子减肥法瘦身效果加倍。一、李子+番茄李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的!尤其是将

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