山楂减肥让你越吃越苗条水果

现代人因为肥胖，体内有宥过多的脂肪营养，容舄导致脂肪肝、动脉硬化、高血脂、高血压、糖蚨病等等各种富责病的发生。正因为如此，食用山楂将很好地改善这些已有的不良体质。

姐妹们，山楂减肥，既为药疗，又是食疗，其功能是清食敗淤，消脂去水.使汽里的油性食物不会囤积过久而被完全消化吸收。因此山楂是相当理想的减肥食品^山楂减肥不愧为一种简便可靠的药食同源减肥方法。

山楂酸甜可口的味道也非常容易被减肥的姐妹们所接受。都说减肥是痛苦的，可是选择吃山楂的减肥方法却是快乐的，一边品尝着回味无穷的可口山楂，一边收获喜人的减肥硕果，岂不是其乐无穷?不妨试试多吃点山楂来减肥吧。只要选对了自己的减肥方法，减肥就会又快乐又健康。

下面给姐妹们介绍山楂减肥的几种吃法：

①山楂汤

【原料】山楂500克，冰糖100克。

【做法】清洗山楂，去除蒂和籽，放进水里煮，山裱熟后再放入冰糖，喝汤。

【功效】每天饭后喝-杯，消脂减肥。

②山楂茶

【原料】山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

【做法】将所有原料研成细末，分为10包，每日一包用开水冲泡饮用。

【功效】能去油脂、润肠通便，连续饮用半个月，腰围大减。

③山楂银菊饮

【原料】山楂、银花、菊花各10克。

【做法】将山楂捣碎，与银花、菊花一起冲饮。

【功效】每天一次，有很好的调节血脂的效果。饮用一个月能够减掉7斤肥肉哦!

④山楂橘皮饮

【原料】生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

【做法】将几味原料研成粉末，用幵水冲泡饮用。

【功效】每天一次，有降火消脂之功效，大大消耗身体热最。

⑤山楂瓜皮饮

【原料】山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

【做法】将以上原料一起放进锅中煎煮20分钟，喝汤。

【功效】山楂，冬瓜都是减肥上品，坚持一个星期，减掉5斤肉肉不成问题，体寒慎用

⑥健美消脂茶

【原料】山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、箱香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、茇祜草各7克。

【做法】将以上原料放进砂锅中水煮，喝汤。

【功效】减肥效果超强。每天饮用，一个月能减15斤。

⑦美顔瘦身茶

【原料】生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。

【做法】将以上质料放进砂锅水煮，喝汤。

【功效】既可烕肥，又可滋养皮肤。

⑧双根茶

【原料】茶根，山楂，芦根各15克。

【做法】将以上各味同煎煮20分钟，喝汤。

【功效】分解油脂能力超强，瘦身效果显著。若平时饮食很清淡，逹议少量饮用。