妊娠晚期准妈妈总会遇到这4种困扰
BY：Wilma 2024-07-19 02:29:58 67 ℃
便秘：多吃富含高纤维的食物，增加水量，有便意时及时如厕；适量运动；铁剂药物应饭后服用，服用后多饮水；如果持续便秘应去就诊，不要乱服泻药。
尿频：如果夜间要经常起来去厕所，则在睡前2小时内少喝水；若感觉排尿疼痛，应及时就诊。
痛性痉挛：按摩发生痉挛的部位；为了改善血液循环，可以走一走，活动一下，若疼痛减轻，可多走一会儿；如果是因缺钙引起的，要服用钙片及维生素D。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，例如含有微生物或病原体的食物(如肉类)，以避免给带来潜在的危险
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