宝宝饮食禁忌咸食榜上有名
BY：Lillian 2024-07-17 11:24:28 574 ℃
百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。而生活中也的确是很多人喜欢吃咸食，零食中也有不少咸味的食物，但是育儿专家指出小宝宝还是不宜多吃咸味食物的，不管是健康的小宝宝还是生病的小宝宝，下面是育儿专家的详细介绍，一起来看看吧!
宝宝吃饭不宜咸食
太咸引发呼吸道感染，据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;
其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;
第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。
育儿专家还指出说不仅是产后的妈妈们不能吃咸味重的食物，在宝宝刚接触辅食的时候也是不能吃咸味的食物的，要饮食清淡，一般情况是两岁前都不要吃得太咸，还有一种说法就是若是宝宝从小吃得过咸或是吃点咸味食物多的话，宝宝的皮肤黑。
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