产后缺乳的妈妈如何正确应对
BY：Mora 2024-07-18 02:43:38 288 ℃
近年来，很多妈妈都不再使用母乳喂养孩子。一是妈妈们要应付工作，工作压力比较大，产奶量少。二个是因为没有乳汁可以让孩子食用。那么，如果妈妈们缺奶要怎么解决呢？统计显示，真正做到母乳喂养的城市母亲如今只有20%.究其原因，现代妈妈除了工作压力大，没有时间以外，产后缺乳是导致喂养失败的最主要原因。导致产后缺乳的原因主要有以下三个方面：
1、长期饮食结构不合理
年轻妈妈在没怀孕之前都怕胖，因而很多人长期偏食少食。结果导致脾胃虚弱、厌食，消化吸收功能减退，使乳腺发育受到阻碍。
2、不良情绪
生了宝宝后，会使新妈妈体内的荷尔蒙水平发生改变，经常发生焦虑、忧伤、愤怒等情绪。再加上当了母亲后生活发生很多变化，一时心理上不适应，甚至患上产后抑郁症。而强烈或长时间的不良情绪，都会对分泌乳汁产生影响。从西医的角度称作"内分泌紊乱",中医则概括为"肝郁气滞".
3、药物影响
有些妈妈在分娩前后使用某些抗生素或其他药物，使内分泌系统受影响，从而引起泌乳障碍。
调理解惑
1、调整不合理的饮食结构
一旦决定要做母亲，就要千方百计把身体搞好，尤其在怀了孕之后，不要怕胖。要知道，适度的脂肪是上天送给每一个母亲的保护伞，分娩和哺乳是女性一生中最大的挑战，没有脂肪的话就会变得困难，而且会有一定危险呢！
2、舒缓不良情绪
新妈妈先要学会自我调节情绪，没有任何一件事比哺育宝宝健康长大更重要，更有意义，为了宝宝也要尽量使自己快乐起来。哺育宝宝是母亲的专职和特权，在这个问题上，不要指望丈夫或者家人能够代替，他们也是代替不了的。
3、规避不恰当用药
要谨慎地使用药物，因为很多药物都可以通过血液进入乳汁。在需要用药时，一定要告诉医生你在哺乳，或者仔细阅读药物使用说明，确认是否可在哺乳期安全使用。提醒一点，口服避孕药会造成内分泌紊乩，影响泌乳，妈妈要注意选择其他避孕方法
如果你产后也缺奶，可以按照以上方法试试哦。
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