宝妈注意产后减肥一定要谨记2大原则
BY：Angie 2024-08-18 19:15:21 986 ℃
对于宝妈而言，产后减肥是很重要的，但是大家一定要清楚产后减肥的目的不仅仅是为了恢复身材，更是为了身体的健康，因此在产后减肥期间宝妈一定要注意方式与与方法。专家提醒宝妈在产后减肥期间应该牢牢记住2大原则：
1、掌握好产后瘦身的时间。
产后6个月是瘦身的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。
2、饭要7分满。
均衡饮食对于健康瘦身十分重要，不能不吃碳水化合物，但不能吃得过于饱。饭盛到7分满即可。
宝妈要进行产后减肥，如何做才不会伤害身体，才会更加的健康呢？很多的宝妈对此并不是非常的了解，怎么样，通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢？当然，除了上面的2点以外，宝妈要进行产后减肥大家要注意的事项还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
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二、产后的减肥操助减肥第一天：仰卧，做深呼吸，连续做5次。
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