老人预防中风该怎么做

BY：Lark 2024-08-16 04:43:25 539 ℃

中风是一种严重疾病，老人容易出现这一问题。无论是轻度还是严重的中风，都会给老人的身心健康带来伤害，所以老人预防中风很关键。那么，老人该如何预防中风发生?应该从生活细节入手，例如醒来静坐就能有效预防中风发生。

预防中风

老人预防中风该怎么办

据医学调查发现，上午8~9点是发生中风的最高峰，中午时降低，而午后3~4点又是一个小高峰，到凌晨1~4点为低谷，发生率仅为上午最高峰时的1/12，而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。

老年人机体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱。当从睡眠卧姿变为起床立姿时，血液动力突然发生改变，其生理功能不能很好调节，造成血压急剧起伏，就容易导致老化的脑血管破裂，血液外溢。另外，早晨起床后，血液中血小板比睡觉时增加，使血液凝固功能亢进，也增加脑血栓发生的可能。

所以，老年人醒来不宜马上下床行走，应在床上躺卧片刻再慢慢坐起来穿衣，然后在床沿静心坐3~5分钟，再起身活动，以免血压骤变而发生不测。

醒来静坐有利于使身体尽快恢复知觉，这对老人预防中风会有帮助。需要注意的是，中风是有前兆的，当老人出现了中风前兆，一定要及时去医院做详细检查和治疗，这样才能避免中风出现恶化，也有利于中风的尽快治愈。

一、什么是中风中风，又称脑卒中是严重危害人类健康的三大主要*之一，在我国城市居民中，脑卒中的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病，但受到的重视程度远远低于恶性肿瘤和心脏病。目前我国的脑卒中发病率是120-180/10万人口，每年因中风死亡人的数超过150万，存活的脑卒中患者达700万人，相当于一个

在中风发生之前常可出现一些典型或不典型的症状，即中风预兆。一旦出现上述中风预兆，提示中风即将在近期内发生，尤其是原有高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病的患者，更应提高警惕积极采取预防措施：如离开施工现场、公路上、火炉旁、深水边等危险境地，转移到安全的地方，以防中风跌倒后发生其他意外伤害。

随着气温的降低，对于患有基础病的老年朋友来说，预防中风应该提上日程了。一但中风对于我们的身体来说是致命的，从病人的病愈生活来说也是非常痛苦的，那么我们在日常生活中怎样预防中风呢？哪些水果可以起到预防中风的作用呢？1、柚子柚子营养丰富，含有糖

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