空腹抽血总胆固醇偏低,总胆固醇低吃什么好

BY：Ora 2024-07-18 05:31:35 254 ℃

胆固醇偏低在我们日常生活中也会见到一引起，有些人平时不注意自己的身体健康，所以就容易使胆固醇偏低，这样对我们的身体是极为不利的。胆固醇低的患者平时要多吃一些含胆固醇比较高的食物，这样自己体内的胆固醇才可以慢慢的升高。那么空腹抽血总胆固醇偏低怎么办?吃什么可以增高总胆固醇?

一、鸡蛋：鸡蛋是我们平时比较喜欢吃的食物，但是鸡蛋的胆固醇含量比较的高，有一些调查结果显示，鸡蛋里面含有213毫克胆固醇。所以一些胆固醇比较低的朋友们平时可以多吃一些鸡蛋，这样也可以补充一下身体所需要的营养物质，但是注意也不可以吃的太多。

二、冰淇淋：这种食物的热量特别的高，冰冰淇淋打败饼干和巧克力蛋糕成为最受欢迎的甜点，有许多人都喜欢吃这种零食，一杯冰淇淋比一个汉堡的脂肪还多比10个甜甜圈的胆固醇还高。我们平时可以吃一些，但是要选择一些适合自己的冰淇淋，不然对身体也是有一些危害的。

三、蛋糕：有许多人都喜欢吃蛋糕，但是因为蛋糕里面的胆固醇含量比较的高，所以一些胆固醇比较高的患者就要少吃一些。有些人总胆固醇的含量比较的低，所以平时就应该多吃一些热量比较高的食物，但是也要注意多吃一些粗粮，它们里面含有丰富的膳食纤维，对身体也比较的好。

以上这些就是空腹抽血总胆固醇偏低怎么办的回答，总胆固醇偏低的患者都可以了解一下，一定要多注意一下自己的身体情况，以免再引发一些疾病。总胆固醇低的患者也可以多锻炼一下自己的身体，这样也可以增强一下我们的体质，对我们的健康也非常有利。

一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种，一般而言建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，海鲜类，酒类，如果是过敏体质者建议不要吃，以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键

一、总胆固醇低的原因1、由于胆固醇在体内参与细胞膜的组成，并对维持和营养细胞膜，保持细胞膜的稳定性起着重要作用。因此，当血内胆固醇水平过低时，细胞膜的稳定性就会减弱，就会导致细胞膜的弹性降低、脆性增加，致使血管脆性增加。当人体受到外界刺激血压骤然升高时，低胆固醇血症患者的脑血管就极易破裂出血

身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。

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