专家推荐：孕中期滋补方案
BY：Summer 2024-08-16 07:30:56 654 ℃
专家建议，从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。如特别需要，一定要在医生指导下补充。看看专家推荐的滋补方案吧。
鸡汁粳米粥【配方】母鸡1只，粳米100克。
【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。
【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。
女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。!了解更多科学育儿知识请进入：育儿频道
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山楂姜糖茶【做法】将山楂、生姜片清洗干净待用。把炒锅洗净，放入清水适量，置于炉火上，旺火煮沸，加入山楂、生姜片、红糖、约煮30分钟，即可饮汁。
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妈妈孕中期滋补贴士
鸡汁粳米粥【配方】母鸡1只，粳米100克。【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。【注意】伤风感冒或发热不宜食用。山楂姜糖茶【配方】〖HTF〗焦
孕中期孕妈妈们的营养饭和滋补粥
孕中期营养饭牛奶大米饭【配方】大米500克，牛奶500克。【做法】将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。【特点】此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维
孕中期的营养饭和滋补粥
孕中期营养饭牛奶大米饭【配方】大米500克，牛奶500克。【做法】将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。【特点】此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶
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