适合孕妈餐馆就餐的最佳食物

怀孕后挑剔的口味，“熊猫”级别的待遇，让孕妈咪有更多的“理由”外出就餐享受美食。餐馆的饮食色香味俱全，有很多家里施展不出的花样，但胎宝贝可不是全都接受的。

推荐的食物

“开心”

这并不是一类食物，只是孕妈咪外出就餐很多时候其实是因为“想”吃某一种菜，或者仅仅是“想”吃某个餐馆的菜，因此起名“开心”。孕期的心情很重要，孕妈咪开心就好，吃就比不吃好。但是孕妈咪也不能“恃宠而骄”，餐馆的饭菜再可口美味，也比不上家里自制的清淡、营养、安全。

不推荐食物油

餐馆的菜肴往往更香、更亮、更好吃，其关键点在于“过油”。现在馆子里做菜，经常都要把原料放到油锅里洗个滚油澡，甚至直接煎炸后再烹饪，而使用的油往往也是反复利用的。食用油经过反复加热后，对身体伤害非常大，而过油这种方式也会大大增加菜肴的含油量。孕妈咪如果过多食用这一类食物，不但容易发胖，而且可能诱发心脏病。

食品添加剂

看到这个名称，孕妈咪可能会很惊讶：去餐馆吃饭为什么会吃到添加剂呢？其实，现在在烹饪过程中放入食品添加剂，已经是业界众所周知的“秘密”了。比如，过量的“嫩肉粉”可以让肉质更为鲜嫩，色素可以让菜肴更漂亮，香精可以让风味更浓郁等等。由于没有相应的法规标准和监管，现在很多饭馆都肆意添加，甚至添加化工原料。这一类物质对孕妈咪和胎宝贝的伤害可想而知。