怀胎十月不要忘了补钙

怀孕期间，足够地摄入钙质对于孕妇和胎儿的健康有很大的作用。如果怀孕十月摄入的钙不够，对孕妈妈和宝宝都有影响。接下来，我们一起去看看。

怀胎十月不要忘了补钙

怀孕对于女人而言，是身体发生重大变化的时期，可以想象的是，婴儿所有的养份，都是透过胎盘由母亲来供给，怀孕期间，足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月所获得的，怀孕八个月以后胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速，此时需要大量钙质，如果孕妇饮食摄入的钙不足，将严重影响胎儿与母亲将来的健康，根据研究显示，东方妇女怀孕期间对于钙的补充普遍不足，实际摄取量仅为标准建议量的50%不到（孕妇标准量为每日1200mg，怀孕最后三月与哺乳妇女为1500mg），所以孕妇千万不要忽略钙的摄取。摄钙不足对于胎儿的影响如果母亲摄入钙不足，将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，新生儿出现牙晚，而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥，或有佝偻病的发生，另外，由于钙具有维持毛细血管通透性的功能，缺钙婴儿会有水肿发生，更重要的，由于钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，缺钙更会影响胎儿将来的智力发展，而缺钙的儿新生儿免疫系统较差，体弱多病，影响将来一生的健康。摄钙不足对孕妇的影响在整个怀孕的过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此，若孕妇没有注意补充钙，血钙浓度会降低，进而动用到保存在全身的骨钙，因此，妇女在妊娠中期多会有抽筋，腰腿酸痛，骨关节痛，浮肿等现象，这些都是由于缺钙所致，严重者甚至会转变为高血压，难产，骨质疏松，软骨症，骨盆畸型，牙齿松动，产后乳汁不足等病。孕妇若能注意怀孕期间每日补充钙片（单由食物中摄取钙量多会不足），则除了可以免除上述缺钙对于胎儿与孕妇的影响，产后的恢复较快，骨质密度不受影响，身体不会因为怀孕而受到终生的伤害。特别注意的是，选择钙片除了注意一般钙片产品所标榜的吸收以外，对于孕妇而言，要注意所谓的“天然钙”是不是可能会有重金属污染的问题，因为这一类天然钙片多取原料自海洋生物的壳，今日海洋的重金属污染问题不得不慎重，因为根据统计，大部份这一类产品都有重金属残留的问题，如果孕妇不小心选择这一类 产品，对于胎儿的伤害将会极严重，甚至可能产下畸型儿。小编总结：孕期保持钙质可以从两种途径，一是科学饮食，二是钙片。不管是哪一种，小编都希望孕妈妈可以有自己的见解并且选择适合自己和宝宝的。