莲藕蚝豉发菜猪舌汤——降压清肠减肥
BY：Laura 2024-07-05 11:18:40 849 ℃
发菜大家都吃过吗，小编在北方长大，很好吃过这样的食材，一般在南方或者是沿海地区都比较多的能吃到这样的食材，它是属于藻类的食材类型，而且具有滋补的作用，一起来看它的做法和营养价值。
莲藕蚝豉发菜猪舌汤的制作材料：
主料：莲藕640克,猪舌280克,发菜(干)4克,蚝豉40克
教您莲藕蚝豉发菜猪舌汤怎么做
1.温水浸蚝豉，洗净;
2.发菜浸软洗净;
3.猪舌煮后刮舌苔，切片洗净;
4.莲藕洗净去皮切角块;
5.水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时;
6.再入发菜煲至熟，调味即成。
此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。莲藕和蚝豉都是十分滋补的食物，而且莲藕蚝豉发菜猪舌汤的味道，那真是很美味呀。快点跟我去看看它怎么做吧。每百克发菜中含蛋白质20.3克，碳水化合物56.4克，钙2560毫克，铁200毫克，均高于动物性食品猪、牛、羊肉及蛋、乳类，还含有藻酸、酪氨酸等。发菜的最大特点是不含脂肪，而且还可以有降压降脂的作用哦，和莲藕一起食用的话还可以补充丰富的纤维素和营养素，搭配一起食用具有降压清肠的作用，还可以减肥的功效哦，大家不妨试试吧。
上面介绍了莲藕蚝豉发菜猪舌汤的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。
莲藕蚝豉发菜猪舌汤——降压减肥祛斑
下面我们就来看看莲藕蚝豉发菜猪舌汤的做法吧。莲藕和蚝豉都是十分滋补的食物，而且莲藕蚝豉发菜猪舌汤的味道，那真是很美味呀。上面我们了解了莲藕蚝豉发菜猪舌汤这个菜的做法了，是非常的简单的哦，所以我们有时间了就可以自己经常做着吃的哦，我们已经了解了，莲藕蚝豉发菜猪舌汤不仅营养非常的高哦，还有非常好的降压祛斑以及减肥的功效哦，对于我们女性朋友们的美容也是非常有帮助的哦。
莲藕蚝豉发菜猪舌汤——降压清肠减肥
此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。莲藕和蚝豉都是十分滋补的食物，而且莲藕蚝豉发菜猪舌汤的味道，那真是很美味呀。发菜的最大特点是不含脂肪，而且还可以有降压降脂的作用哦，和莲藕一起食用的话还可以补充丰富的纤维素和营养素，搭配一起食用具有降压清肠的作用，还可以减肥的功效哦，大家不妨试试吧。上面介绍了莲藕蚝豉发菜猪舌汤的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，特别是对于现在人们压力那么大，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。
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