薏米荷叶猪蹄汤——瘦身减肥

BY：Kamiisa 2024-07-08 06:14:24 479 ℃

煲一盅汤，不必热火朝天的，拿汤勺舀些许温热而美妙的浓郁汤汁，放入口中，味道极尽缠绵，那是怎样的一种美好。和好东西在一起的美好，有着让人沉溺到底的快乐。

天气很热时，家里会煮上一锅陈皮红豆薏米水，冷藏在冰箱里慢慢喝，祛湿益气又解署气。薏米可是好东西，久服轻身益气，祛湿利水，美白润肤。《本草纲目》中有用薏米煮粥食以补脾除湿的食方。薏米性凉，和红豆搭配在一起煮，视为同性。若是怕寒凉，可加一点陈皮，陈皮最适宜夏季，以增加温性。

慈米荷叶猪蹄汤，除薏米之外，还有荷叶。荷叶色青气香，入撰味清醇，不论鲜干，皆可食用。荷叶有升发阳气之效，鲜可解暑清热，干可助脾开胃，加上健脾祛湿的薏米和富含胶原蛋白的猪蹄，便成就了一碗传统的美容佳品。

猪蹄，很多女生一听到这东西，便是嫌它腥味重、油腻腻的。无论在品尝的时候如何感激不尽它的好处，入口之后还是会志忑，甚至后悔，它的存在就变成一种威胁，所以将其拒之千里之外。其实是因为没有正确选择烹饪猪蹄的方式。

介绍一个去除猪蹄异味与油腻的小方法：首先，需要两样东西，就是陈皮、花椒，这两样东西家家厨房里都会有的;其次，做猪蹄的时候要焯水，焯水时，放上几片陈皮和十几拉花椒，再倒入一勺白酒，就能很好地去掉猪蹄的腥味了;若还是觉得有腥味没除净可再倒入一碗用花椒泡的花椒水，水开后煮上10分钟，就可完全去掉猪蹄的腥味和油脂了。

喝一碗清爽润颜汤，是多么美妙的事啊。为了自己，记住歌坛天后王菲说过的一句话吧：女人辜负了自己，才是真辜负。

薏米荷叶猪蹄汤的食谱：

材料：猪蹄1只，荷叶8克，薏米30克。

调料：盐4克，陈皮3克，花椒3克，白酒10克。

做法：

1、猪蹄洗净，斩块；薏米泡20分钟；荷叶剪成小条。

2、锅中放入清水，下猪蹄、花椒、陈皮、白酒，焕开后，煮10分钟捞出。

3、砂锅中放入清水，放入焯过水的猪蹄。

4、放入薏米和荷叶。

5、大火烧开。

7、转小火煲1小时左右，放入盐调味后再煲40分钟即可。

虾米薏米猪蹄汤

虾米薏米猪蹄汤是一款美味的养生汤，原料有：猪蹄500克，脊肉300克，腌猪肉125克，虾米25克，慧米75克，具有滋阴清肺，润肤养颜的功效，对于爱美的朋友来说，是一个很好的选择，汤不错，会让人垂涎欲滴。虾米薏米猪蹄汤的营养价值虾米是著名的海味品，有较高的营养价值。此汤具有改善冠心病，美容抗衰老，提高食欲，调养身体的功效。虾米薏米猪蹄汤的做法猪蹄纵向对切，再横切成三段;里脊肉切成小方块;腌猪肉切成小片。虾米薏米猪蹄汤的禁忌人群适宜人群：一般人都可食用。禁忌人群;因猪蹄油脂较多，动脉硬化及高血压患者少食为宜。

虾米薏米猪蹄汤——延缓衰老补血益气

虾米薏米猪蹄汤的材料猪蹄、薏米、虾米、里脊肉、盐、味精、花椒粉、葱、姜、虾米。虾米薏米猪蹄汤的食用功效虾米薏米猪蹄汤对我们大家来说都是比较熟悉的，在平时大家都爱吃这种食物，吃起来对我们健康也是会有帮助的，可以起到一个很不错的养生效果，我们吃虾米薏米猪蹄汤中还含有的蛋白质较丰富、脂肪和碳水化合物含量较高，能有效的速新陈代谢，延缓衰老保持机体的年轻，产妇食用可以增加乳量以及减少面部衰退起到美容的作用，而且我们吃虾米薏米猪蹄汤还可以有效补血益气，是大家不能错过的。