中医按摩的方法有助促进面部血液循环,这样的按摩方法是有助美容的,但是如何具体的操作呢,专家介绍说下面是中医面部按摩的手法和方法,以及注意事项等,一起来看看吧~
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次。
功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿。
面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。
功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿,然后张开嘴巴,达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部线条紧致并焕发光彩。
眼眶按摩
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向按摩,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后,顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3-5次。
功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。
面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。
“狮吼”功
做深长的呼吸,每一次都强有力地呼气,张大嘴巴,把舌头伸出到极限,同时发出“Aghhhhhh”的声音,睁开双眼向上看。重复3次。
功效:减轻喉咙和面部的紧张,促进血液循环让面色红润光泽,减轻脸部浮肿。
中医按摩法促进脸部血液循环美容
中医按摩的方法有助促进面部血液循环,这样的按摩方法是有助美容的,但是如何具体的操作呢,专家介绍说下面是中医面部按摩的手法和方法,以及注意事项等,一起来看看吧~手掌按摩在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。
冬季预防冻疮按摩篇 按摩双腿促进血液循环
在寒冷的季节里,冻疮是最常见的,冻疮让人疼痒难忍,而且还会留下疤痕,所以要想远离这些症状,我们就要做好预防工作,避免或减少冻疮的发生。那么冬季如何预防冻疮呢?然后,用同法按摩右侧大腿。如此上下摩擦双腿为1次,共需按摩20次。用左手按住右脚心,用右手按住左脚心,然后两手同时用力按摩,共需按摩20次。3.按摩双手:双手合掌,反复搓摩,直到双手发热。经常按照上述的步骤进行按摩,可以有效地促进局部的血液循环,进而起到预防冻疮的作用。
按摩双腿促进血液循环
按摩双腿促进血液循环第1步:按摩腿肚促进血液循环长期坐姿,缺乏运动,会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态,全身的血液循环也会因此更好。请看本文的介绍:可促进血液循环的食物:黑木耳在平时的饮食中,要多吃黑木耳。可促进血液循环的食物:番茄番茄营养丰富,其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。
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