新妈妈注意别把产后腰痛不当回事
BY：Isabella 2024-08-15 16:48:29 783 ℃
产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因。
一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。
二是劳累过度：由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
三是姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。
产后新妈妈如何预防产后腰痛现象
1、这一时期应十分注意保持身体干燥，及时更换被汗水浸湿的衣服和保持体表皮肤的清洁。很多传统观念认为的“受寒”，往往是由于出汗后未及时更换衣服而着凉，再加上产后女性比较疲劳虚弱，很容易感冒发热。产后由于女性生殖系统，如子宫、阴道等会在10~12天之内恢复至孕前的状态，身体处于快速变化的过程，因而不宜
十个妈妈九个腰疼 新妈妈告別产后腰痛
告別產后腰痛：日常生活篇1、避寒濕、重保暖媽媽分娩后，由于出血和體質的消耗，身體的抗病能力下降，若不注意防風寒，虛郁、風易乘虛而入，引起“月子病”。一般腰痛均可食。
新妈妈产后腰痛怎么办？
产后腰痛怎么办10个产妇9个腰痛，这话一点不假，产后腰痛因为被列为产后月子病之首。产后腰痛怎么办呢？首先，产后新妈妈要想彻底治疗产后腰痛的问题，就要先弄明白导致产后腰痛的原因，再对症下药，彻底治好产后腰痛，不让产
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