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宝宝在成长过程中是离不开水的,那么,宝宝一天应该喝多少水呢?
0-6个月宝宝:无论纯母乳喂养还是纯配方奶喂养,都不需要给宝宝喂水、果汁或者其他液体。
误区:喝配方奶粉上火,要喝水。
正确:其实,无论母乳喂养、混合喂养还是配方粉喂养,宝宝喝下去的“奶”中至少85%都是水。正常喂养只要奶量摄入充足,宝宝没有腹泻等水分丢失,就不应额外喝水。
6-12个月宝宝:可以考虑喂水,但这不是必须的,每天可以喝4-6盎司,大概120-180ml的水(包括食物中的水分)。
1-3岁宝宝:
如果排除500ml的奶量,每天需要的水量最多为400ml,其中还包括了从水果、蔬菜、粥等食物中摄取的水分。
不过上面说的数字也是仅供参考,不是硬性指标。每个宝宝体质不同,对水的需求存在个体差异,最多只是给大家提供一个参考范围。
温馨提示
(1)宝宝如果脱水,情况要比成人严重,所以当宝宝高热、呕吐、腹泻时,妈妈要注意及时给宝宝补足水分。
(2)喝水的时间是有讲究的。饭前1小时内、吃饭时、睡前都不要喝水,否则冲淡胃液会影响消化及睡眠。
(3)不要以冷饮和果汁代替饮水,不要让宝宝喝糖水,体内碳水化合物过多会导致肥胖。
(4)观察宝宝的尿量,如果在半天内宝宝排尿很少,尿色又深,那么就要给宝宝饮水。
(5)千万不要给宝宝喝生水、重新煮开的水、煮开很久的水,这会干扰宝宝的胃肠道,引起腹胀和腹泻。
实际上,喝水过多对健康并没有益处,给宝宝强行喂水可能会有这样的危害:
导致营养不良
6个月以下的宝宝胃容量很小,除了奶以外,还要给他强行喂水的话,会占据他们有限的胃容量,这样宝宝的喝奶量就会减少,长期以往容易出现营养不良。
增加肾脏负担
1岁以下宝宝的肾脏功能还未发育完全,喝水太多的话,肾脏是无法及时排出体内过多水分的这样就会对肾脏造成压力。短期可能不会有什么,但长期下去,当你发现异状时就晚了。
体内电解质失衡
宝宝饮水过多,水分积聚在血液中,也会导致体内纳离子浓度被稀释,造成低血钠,甚至“水中毒”。
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