宝宝饭食太越精细好不好
BY：Trixie 2024-07-26 22:21:43 605 ℃
宝宝不爱吃饭，妈妈的就会想各种办法；给他做好吃的。但是，是不是食物越精细，对宝宝的健康越好呢......
如果在日常生活当中，吃的粮食过于精细，就会造成某种或多种营养物质的缺乏，引起一些疾病，因此，粗纤维食品在我们生活中是不可缺少的，在人们生活水平不断提高的同时，要注意粗纤维食品的摄入。
粗纤维主要含在粗粮和蔬菜中，粗粮有玉米、黄豆、小米、绿豆、蚕豆等。蔬菜有油菜、黄花菜、韭菜、芹菜、香椿、芥菜等。此外，海带、黑木耳、蘑菇中含粗纤维也较高。
给孩子经常吃粗纤维食物，可以促进咀嚼肌的发育，并有利于小儿牙齿和下颌的发育，能促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能，防止便秘，还具有预防龋齿和结肠癌的作用。但给孩子做含粗纤维多的饮食时，要做得细、软、烂，以便于孩子的咀嚼、吸收。
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