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久久健康网编者按:生完宝宝之后,看着健健康康的宝宝,心想着自己孕期的各种辛苦都是值得的。可是,自从回去上班之后,郁闷的事儿就接踵而至了。从前的上衣、裤子穿不了,身材曲线也早已分辨不出腰身了。很多妈妈都有这样的烦恼,这可如何是好?
生完孩子骨盆变大都是顺产惹的祸
骨盆大都是顺产惹的祸吗?
很多女性都认为自己生完孩子骨盆变大是因为选择了顺产。实际上,女性为了适应分娩,会在孕期分泌松驰素,来使骨盆的一些关节相对来讲粘连要松驰一些。这个过程无论是剖宫产还是阴道分娩都会发生的,所以一个妇女分娩只要妊娠以后,体型都会发生一些变化。因此,骨盆变大全都因为顺产的说法是片面的。顺产知识其中一个原因,不是唯一原因。怀孕期间,胎儿的重量慢慢增加,女性的骨盆也已经在慢慢变大了。
女性在生完孩子之后,容易出现类似骨盆错位的问题。所以,月子里就少不了使用绑腹带了,其主要作用就是固定骨盆,同时兼有收胯、防止骨盆错位的效果。在专业的骨盆复位矫正下,最少可以回缩2-3厘米。
如何缩小骨盆?
适量而正确的运动是很有效的方法。
1、立式锻炼:
站立,双腿微分开,收缩两侧臀部
肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩
括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和
肛门括约肌舒缩,改善
阴道松弛状态。
2、卧式锻炼:
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
一般来说,绝大部分妈妈在产后会瘦下来,身材也会逐渐恢复,如果进行适量运动,效果就会更加明显。因此,新妈妈们面对身材走形不必太紧张哦!
骨盆多大适合顺产,顺产和骨盆大小有直接关系
有很多看起来身材过于娇小的孕妈,其骨盆的大小是比较正常的,难产和顺产也要综合地进行考虑,下面为大家介绍一下骨盆多大适合顺产。产前检查当中有一项是骨盆直径的检测,能够决定分娩的方式,这就说明骨盆大小对于孕妈分娩会起着重要的作用。以上为大家介绍的是骨盆多大适合顺产,骨盆虽然会影响到女性的生产,但是女性朋友也不要太过于介意。
[胎儿入盆可以顺产吗]胎儿臀位但是骨盆条件好能顺产吗?
只要孕妈妈保持良好的心态,定期产检,顺产对“娇小型”孕妈妈来说不是不可能的事。看此次怀孕胎儿的状况此次怀孕,胎儿大小适中、胎心好,产妇骨盆无明显狭窄,可考虑阴道试产;如果胎儿巨大,估计经阴道分娩有困难;胎心情况需紧急剖宫产及有先兆子宫破裂征象者,均需要进行剖宫产分娩。
教你看盆骨马上知道顺产顺利不顺利
老年人常说一句话:“女人臀部大好生养”,其实意思是说女性骨盆大容易顺产,对此,有些身材瘦小的女性就会发出疑问,是不是身材瘦小就会难产呢?答案是否定的,女性身材瘦小但是骨盆正常便可以顺产,骨盆大小才是能否顺产的关键。骨盆的大小是影响难产的关键
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骨盆
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