孕晚期孕妈咪会母体出现缺钙的问题

BY：Phylicia 2024-07-19 20:14:10 542 ℃

4.对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。

3.睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。

2.按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。(口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充)

1.增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。

孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？

孕中晚期，很多孕妈咪会在晚上睡觉的时候，感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛。那么这些烦人的抽筋问题是怎么回事，晚上睡觉腿抽筋要怎么办才好呢？其实，孕妇晚上时间腿抽筋是大多数是由于缺钙引起的，由于胎儿骨骼发育需要大量的钙，因此会造成母体出现缺钙的问题。

部分孕妇的牙龈上可能也会长良性小肿块，刷牙时会出血。这种肿块(这种情况很少见)被称为“齿龈部妊娠瘤”或“良性肉芽肿”。名字听起来很吓人，但对人体并没有什么伤害，而且通常不会疼痛。

如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎、牙周炎，在体内雌激素增高时，牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感。牙龈发炎、出血的症状还会加重。

妊娠2个月之后，孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。不过放心，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。视频：孕期腿抽筋怎么办媒体来源：新浪育儿

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4.对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。3.睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过

准妈妈在孕期需要加强身体的保健工作，在饮食方面应该要多吃含钙的食物，饮食尽量做到多样化，可以补充人体所需要的微量元素以及营养物质，不少女性在怀孕期间会出现晚上睡觉出汗的现象，很有可能是身体缺钙引起的。

进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。因此，孕晚期是可以补钙的，但要适量。孕晚期补钙建议食补+药补食物补钙1.奶类。孕晚期补钙的好处多多准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。

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