拒绝职业病 用心呵护脆弱颈椎
BY：Celeste 2024-07-16 20:42:12 3572 ℃
白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节。今天小编来教大家一些夏季养生小常识，让大家知道在生活中如何呵护自己的颈椎。
夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。
春困秋乏夏打盹，天气一热，午后就更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打个盹，可往往一觉醒来后，会感到颈部肌肉发酸、发胀、甚至疼痛，这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态，就如同一把弓，弦长时间紧绷着，很容易拉断一样。
夏季室外炎热的高温更让宅居避暑来的理所应当。可在家看电视、玩电脑等长时间保持一种坐姿，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头，颈椎会过度倾斜，或者长期对着电脑，脖子僵直过久，都会引发或加重颈椎病。
气温高，晚上睡觉也会辗转难眠，翻身的频率就更高了。但频繁的翻身和枕头选择不适，容易导致落枕。枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。这两种状态，都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。
应对：
对于健康人来讲，枕头要选择松、软的。习惯仰卧的人，枕头的高度应在5cm~10cm，习惯侧卧的人，枕头的高度应在10cm~15cm。颈椎病属于职业病吗,患有颈椎病怎么办
一、颈椎病是属于职业病的范畴吗颈椎病不属于职业病范畴，依据中华人民共和国职业病防治法，职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的。必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。四个条件缺一不可。目前，我国颁布的法定职业
白领备受颈脖职业病困扰 轻松预防颈椎病
今天就和大家一起来探讨关于白领一族职业病——颈椎病，并教你如何预防并且远离。白领职业病——颈椎病大多数白领都属于电脑工作者，一天下来面对电脑的时候长达10小时，下班回家后又是对着电脑，长期以往，脊椎发生了错位。所以时刻注意热暖及时添衣减衣，多吹自然风，少吹空调风，这也是预防颈椎病不容忽视的一方面。
颈椎病和肩周炎是不是职业病？
据调查显示，超过2亿劳动者接触各类职业病危害。颈椎病和肩周炎是不是职业病？超2亿劳动者接触各类职业病危害当前，我国职业病报告病例数居高不下。实施“职业健康保护行动”主要从劳动者个人、用人单位和政府三方入手，提出多项具体措施要求降低职业病危害。积极研究将工作压力、肌肉骨骼疾病等新职业病危害纳入保护范围。
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