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越来越多的人患职业病,其中白领最容易患的就是颈椎病。颈椎病是因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。那么哪些原因易诱发颈椎病呢?
空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病
专家介绍:颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多
夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病
研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。
日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病
从自然规律来说,夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲,年轻人在夏季夜间娱乐生活增多,睡眠时间大大减少,白天疲劳的颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复,日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
冷水冲凉,诱发颈椎病
夏季白天汗流浃背,回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
颈椎病属于职业病吗,患有颈椎病怎么办
一、颈椎病是属于职业病的范畴吗颈椎病不属于职业病范畴,依据中华人民共和国职业病防治法,职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的。必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。四个条件缺一不可。目前,我国颁布的法定职业
白领备受颈脖职业病困扰 轻松预防颈椎病
今天就和大家一起来探讨关于白领一族职业病——颈椎病,并教你如何预防并且远离。白领职业病——颈椎病大多数白领都属于电脑工作者,一天下来面对电脑的时候长达10小时,下班回家后又是对着电脑,长期以往,脊椎发生了错位。所以时刻注意热暖及时添衣减衣,多吹自然风,少吹空调风,这也是预防颈椎病不容忽视的一方面。
颈椎病和肩周炎是不是职业病?
据调查显示,超过2亿劳动者接触各类职业病危害。颈椎病和肩周炎是不是职业病?超2亿劳动者接触各类职业病危害当前,我国职业病报告病例数居高不下。实施“职业健康保护行动”主要从劳动者个人、用人单位和政府三方入手,提出多项具体措施要求降低职业病危害。积极研究将工作压力、肌肉骨骼疾病等新职业病危害纳入保护范围。
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