怀孕可以喝红枣泡水吗,孕妇吃些什么对身体好

　　现代女性由于工作变得越来越忙，尤其是怀孕初期也不能随意地请假休息，这个时期是非常特殊的，既要忙工作，又要照顾肚子里的宝宝，常常忘了补充更多的营养，作为孕妇的家属应该多多关注孕妇的饮食情况，只有在怀孕期间，保持充足的营养摄入，那么才会生出一个健康可爱的乖宝宝。

　　首先是一些富含蛋白质类的食物，这些食物是首当其冲有益于孕妇的身体健康的。比如家家常见的牛肉。牛肉是一种给孕妇补充身体营养非常好的食物，不仅如此，牛肉还能促进腹中胎儿智力的成长，如果孕妇在怀孕初期有轻微的浮肿现象，那么牛肉可以缓解。最好的烹饪方法是清炖牛肉，这样能保证大部分的营养不会流失。

　　其次，孕妇应该多吃一些水果和蔬菜，这些食物中都含有丰富的维生素，维生素对孕妇的妊娠症状和胎儿的发育都有益处。不过由于水果中含有大量的糖，选对吃水果的时机是十分必要的。专家认为，吃水果最好在晚饭之后，这样不会使血糖升高太多。很多孕妇在怀孕时很能吃，但是要注意的是不能把水果当作一顿饭来吃。水果吃太多，反而会适得其反。要保证每一顿的营养均衡。

　　很多专家都推荐孕妇在怀孕期间多喝红枣泡水，红枣里面不仅有丰富的维生素，还富含微量元素铁，铁是有利于血液中的血小板造血的，很多孕妇在怀孕期间常常气血两虚，导致浑身乏力，头晕眼花，红枣水不仅补气，还补血，可以说是孕妇怀孕期间性价比最高的补品了。

　　通过上述的介绍，相信很多孕妇在自己怀孕的时候该吃些什么，有了一定的了解。怀孕是一个辛苦的过程，十月怀胎。瓜熟蒂落，在饮食方面千万不能马虎。在怀孕期间所补充的营养多半是留给腹中胎儿的发育，所以千万要舍得。当然也不宜进补过多，否则孕妇的身体会承受不住而引发危险。