低卡食物也美肤别错过15种瘦身美容佳品
BY：Ava 2024-07-22 18:31:11 1493 ℃
新鲜的金枪鱼应该是肉色，准确的说是淡淡的粉红色，表面无油感。鱼肉摸起来有弹性，口感鲜嫩肉质圆润柔滑。
瘦身美容食物2绿茶
卡路里含量296大卡/100克
绿茶中含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻、防止脂肪积滞体内。含有维他命b1、c和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的多酚具有抗氧化、提高代谢、清除自由基等作用，能够减少紫外线对皮肤的氧化损伤。
瘦身美容的绿茶这样选
绿茶优选呈青绿色，味道醇厚，无杂质的。储存时注意密封干燥，以免好茶变质。
瘦身美容食物3酸奶
卡路里含量72大卡/100克
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素，从而缓解便秘。它还能有效降低胆固醇，是减肥好帮手。另外酸奶的全益生菌有助减少皮肤炎症，富含的维生素a能促进健康的细胞更新，减少粉刺、预防皱纹增生。
不同的食物会让你的身体在不自觉中呈现不一样的状态，选择瘦身美容的食品才能让你瘦得更轻松、更愉快、更美丽。下面为大家详细介绍具有滋润皮肤、增强血色、增加皮肤弹性、排毒养颜等美肤功效的低卡食物，看完之后你会惊讶的发现，瘦得美丽原来如此简单。
想要又瘦又美就要兼顾低卡和营养。这15种食物热量较低，营养丰富，特别是含有许多对肌肤有益的成分，瘦身美容双效达成不容错过哦。
瘦身美容食物1金枪鱼
卡路里含量188大卡/100克
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