女性养生,经典燕窝来助力
BY：Neva 2024-07-19 16:17:48 865 ℃
③原味燕窝
含量：燕窝3克，清水250ml。做法：将一包白燕放入炖盅加入250ml开水，隔水炖制即可。
④杏仁燕窝
做法：将5g的杏仁粉，加入25的冰糖，与浸发好的燕窝调匀，隔水炖制即可。
⑤秋梨炖宫燕
含量：燕窝3克，半个秋梨切片，冰糖25克。
做法：将秋梨切成四块放入炖盅，将浸发好的燕窝倒入装有秋梨的炖盅内加冰糖隔水炖制即可。
其实燕窝并没有我们想象的那么难做的，其实要是做出简单的燕窝是很简单的，尤其是爱美的女性应该学习上面的做法。
我们很多人都是知道燕窝有很好的滋补效果的，尤其是对于女性的健康而言，那帮助就是更加的显著的，但是很多人在吃燕窝的时候并不能很好的发挥功效的，所以我们就给大家说说比较经典的燕窝食谱吧。
①清甜燕窝
含量：燕窝3克，冰糖25克，也可加入几粒枸杞。
做法：将浸发好的燕窝、冰糖一起隔水炖制即可。
②木瓜燕窝
做法：先将木瓜一个洗净，一切为二，去核挖瓤，倒入鲜奶250毫升，1-2盏炖好的巢工厂特等白燕,盖上木瓜盖,隔水用小火炖45分钟，木瓜软烂即可
也可以加川贝一起炖。更加体现营养膳食的多样化。川贝：﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火，散肺郁，润心肺，清虚痰，治虚劳烦热，咳嗽上气，吐血咯血，肺痿、肺痈，喉痹。
女性养生,经典燕窝来助力
③原味燕窝含量：燕窝3克，清水250ml。做法：将一包白燕放入炖盅加入250ml开水，隔水炖制即可。④杏仁燕窝含量：燕窝3克，粉状杏仁5g，冰糖水25克。做法：将5g的杏仁粉，加入25的冰糖，与浸发好的燕窝调匀，隔水炖制即可。⑤秋梨炖宫燕含量：燕窝3克，半个秋梨切片，冰糖25克。做法：将秋梨切成四块
女性经期的养生宝典
女性经期保健7大方法第一，经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，调查证实：女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。女性经期的养生宝典其实，经期适量的运动不但是可行的，而且是很有必要的，尤其对那些已经具有一定的运动习惯的女性。不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
经典女性秋季养生十六宜
6.舌宜舔腭方法：经常用舌尖轻轻抵住上腭，或用舌尖轻轻地舔上腭。每次从左向右和从右向左各舔20-30下，每天进行2-3次。功效：舔腭能产生唾液，防止口舌干燥，增进食欲。此外，常舔腭还能起到宁心安神、防治神经衰弱的作用。7.津（唾液）宜常咽方法：将舌伸出齿外，用舌尖搅动上下牙龈数下，再舔上腭数下，然后
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