冬天手脚冰凉怎么调理,调理方法有哪些
BY：大叔18岁 2024-07-16 10:59:12 1869 ℃
冬天手脚冰凉，偶尔会伴有全身发冷的症状就是中医所说的“阳虚”，一般也称之为“冷底”或者“寒底”。在西医角度来讲，手脚处于四肢的末端部位，也是血液循环的末端。当手脚出现冰凉的情况时就是血液循环出现了问题的时候。那么，对于冬天出现手脚冰凉的情况来讲，应该怎样进行调理呢?下面来介绍下方法。
首先，从中医理论来讲，冬天手脚冰凉的原因是由于肾阳的虚衰。肾阳是人体阳气的根本，肾阳受损，阳气就会不足，那么身体就会出现畏寒肢冷的情况。所以，要想对冬天手脚冰凉进行调理，就应该先补肾阳。补充肾阳，简单的就是食疗。最好的温补食品就是羊肉，所以，冬天手脚冰凉的人可以试着多食用羊肉，如果症状较为严重的也可以再配以辛温的生姜，两者一起食用，温补效果会大大提升。另外，在日常生活中也可以配以枸杞姜枣茶进行饮用。枸杞滋补肾气，生姜温补阳气，大枣调和药性并且滋补阴血，三者搭配滋补肾阳的同时也不会伤及阴血，是很好的滋补肾气的饮品。
以上，是以中医的方法进行调理。下面，来介绍下以西医的角度该怎样调理冬天手脚冰凉的情况。西医认为冬天出现手脚冰凉是血液循环出现了问题，因此，调理时应从加强血液循环入手。而加强血液循环最简单的方法就是多进行运动，所以，西医建议冬天愿意手脚冰凉的人群，一定要加强运动，提高身体的代谢，改善血液的循环，从而缓解手脚冰凉的情况。
总的来讲，无论是中医的饮食调理还是西医的运动强身，其根本目的都是改善体质。体质改善了，身体机能增强了，冬天手脚冰凉的情况自然就能得到缓解了。另外，个人觉得，每天睡前都用热水泡泡脚对改善手脚冰凉也有很大的好处哦。
手脚冰凉吃什么，如何预防手脚冰凉，手脚冰凉怎么调理，手脚冰凉吃什么好呢
一、如何预防手脚冰凉呢1、坚持泡脚泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、坚持按摩穴位有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，
手脚冰凉_手脚冰凉是怎么回事
手脚冰凉是怎么回事不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各
手脚冰冷，手脚冰凉是怎么回事，手脚冰凉怎么调理，食用生姜手脚变暖
一、手脚冰凉是怎么回事的呢不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心
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