还在烦恼大腿瘦不下去？ 想瘦腿就试试刮痧按摩法

6月28日讯，还是烦恼腿瘦不下来？要瘦腿就试试刮痧按摩吧！】一双修长的腿，那么可以让我们看起来更性感，更迷人，所以拥有一双漂亮的腿，也是每个女孩的一个梦想，完美的腿，夏天胜出；但如果腿太粗，也许就不敢去穿特别性感，好看的衣服，很可惜，那你知道怎么瘦腿吗？刮痧加按摩瘦腿1、先用刮痧棒找出小腿肚最大的部位。

接着不断使劲按压这个穴位，稍微有点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃哦！希望拥有一条美腿是要付出代价的！用刮痧棒尖端部位按摩这边还有膝下四指穴，也是瘦腿排水肿的穴道。

下半身腿部的肚肌下面有凹陷处，还有一个穴道，也是瘦腿的穴道，就像前两个穴位一样不断的按压就对了！刮痧加按摩的方法，对瘦腿还是很有帮助的，按摩自己的腿部，这样的方法，我们平时任何时候任何地方都可以做，但要注意的是，一定要注意掌握正确的按摩技巧，这样才能更好的刺激我们腿部的神经，促进血液循环，达到瘦身瘦腿的目的。

瘦腿菜奇异果含有丰富的维生素 C很多，大家都知道的，其实它还含有相当丰富的纤维素，纤维素吸收水分膨胀，可以产生饱足感。另外，水果纤维可以提高分解脂肪酸素的速度，避免多余的脂肪使腿部变粗。

凤菜菠菜的卡路里较低，每100克仅含17大卡的卡路里。

此外，菠菜富含膳食纤维，可帮助消化，并能有效排出体内毒素。

人们会腿粗吗，下半身肥胖，有时是由于体内毒素过多引起的。

所以多吃菠菜有助于瘦腿。

但要注意菠菜很容易失去营养成分，在烹调时要特别小心。

尽管香蕉的卡路里有点高，但它是瘦腿最好的食物，香蕉含有大量的钾，但脂肪含量却是超低的，对于塑造完美下半身的身材来说是最好不过瘦腿食物了！香蕉可作晚餐代用，不出一个月，腿就真的瘦了哦！其中含有一种叫石碱的物质，这种物质能加快肠胃蠕动，促进排尿，减少便秘的产生，对治疗水肿很有帮助。

另外红豆含有大量纤维素，可加速体内盐分的排出，同时对瘦臀肌有很好的效果。夏日西瓜最热的水果应该就是西瓜了，西瓜具有极佳的利尿功能，因为西瓜里面含有一种叫做柠檬黄素基酸的物质，可以加快盐分的排出，同时它也含有大量的钾，对修饰腿部很有好处。

柚子特有的枸橼酸成分，使新陈代谢更顺畅，热量更低，钾含量却在水果中名列前茅。