雾霾天气多吃绿叶菜保护肺
BY：Ramya 2024-07-17 13:18:56 1523 ℃
肺的自我保护能力很差，所以需要我们更细心的照料，多吃一些有益肺部健康的食物，如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。经历了雾霾后，不妨问问自己，“我的肺还好吗?”
近日记者走访了北京各大医院，发现到呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺病等居多，这与灰霾天气有很大的关系。以哮喘为例，即使平时控制得很好，但一到灰霾天，空气中的污染物就会刺激呼吸道，可能使病情加重。不仅如此，近年来，临床上慢阻肺和肺癌的发病率也大大提高。这是因为，肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。
霾天过后，可以通过一些简单的自测，给肺做个小体检：1.爬楼梯法。用不紧不慢的速度一口气爬三层楼，若没有明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。2.憋气法。深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好。
肺的自我保护能力很差，所以需要我们更细心的照料。外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔;多吃一些有益肺部健康的食物，如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。还可以服用清肺保健品，如自然之宝维力植物复合提取物营养胶囊，它是纯草本复合配方，将桉叶萃取物、毛蕊花叶萃取物、菠萝蛋白酶这三大“益肺能手”进行科学配比，具有清热解毒、止血散瘀、消炎去水肿等多种功效，帮你抵抗雾霾。并且，维力植物复合提取物营养胶囊具有全球最严苛的CGMP认证，全程质量把控，安全有效，品质无忧。
雾霾天气多吃绿叶菜保护肺
肺的自我保护能力很差，所以需要我们更细心的照料，多吃一些有益肺部健康的食物，如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。经历了雾霾后，不妨问问自己，“我的肺还好吗?”近日记者走访了北京各大医院，发现到呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺病
雾霾天吃什么蔬菜清肺
二、雾霾天吃什么蔬菜清肺1、胡萝卜：在雾霾天气的时候可以经常食用一些胡萝卜，因为胡萝卜自身是属于一种营养价值比较高的食材，在雾霾天气的时候一些胡萝卜可以起到一定的解毒排毒的作用，可以将雾霾中含有的有害物质排除干净对人体的肺部具有一定的保护作用。
雾霾天备孕男女多吃这几种菜
大家都知道，最近雾霾真的是很严重，小编今天早上起来往窗外一看，灰蒙蒙的一片。雾霾的危害相信大家都多多少少的了解到了一些。那么对于一些特殊人群，备孕中的男性女性们，雾霾又有什么影响呢?我们下面就来听小编一一道来。雾霾有哪些危害?雾霾中有很多的有害物质，颗粒，对于一般人都是多少有些危害的，我们先来看看雾
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