降火保健
BY：Connie 2024-07-19 22:29:59 304 ℃
红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。少吃热性水果，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。而热性体制的人由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也应尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属于温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
少吃坚果，坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果是一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。少吃热性调料
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夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。降火保健
降火保健红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。少吃热性水果，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。而热性体制的人由于本身就精力充沛、晚上不
好吃又健康的保健食谱,滋阴降火多的保健食品
一、女人夏季吃什么养生一、虫草乌鸡汤原料：乌鸡肉、冬虫夏草、山药、调料各适量。做法：将以上材料中的食材都处理好后放在一起煮汤，待熟后最后加调料调味就可以食用了。功效：此汤能滋阴清热，补肝肾，治虚劳。二、三豆鳅鱼汤原料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，炮姜10克，生姜5
儿童保健品 儿童降火选择保健品需谨慎
不当选用儿童降火保健品危害大目前反映问题最严重的是，儿童由于服用保健品过多而导致的生理早熟，这对孩子一生的身体健康带来了无法逆转的损害，使家长追悔莫及。选择儿童降火保健品，要注意以下几点。儿童保健品需要严格的科学测试和临床验证，我们应选择有科学数据和实际效果的优质产品。
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