春节后如何减肥

在中国，每逢春节胖三斤那是肯定的，天天吃大鱼大肉、瓜果梨桃、各色糖果，想要抵挡它很难！为减轻大家吃了胖三斤的苦头，下面为大家介绍一下春节后如何减肥？谈到减肥，一定不能少肚子了，所以减肥首先要减腹，而减腹的关键是要分清你是哪一类的肚子，看了这篇文章，你就知道哪一类的减肥方法适合你，也不再担心明明做运动或者瘦了，怎么又变胖了？下面一起来看一下。

金肚脐：湿热郁结，吃祛湿汤拍天枢金刚肚脐，就是肚脐比较硬，我们一般比较啤酒肚脐，这类在男性中比较多，肚脐按压坚硬，就很鼓，这是人体湿热郁结的表现，这类人群有口气，失眠，容易上火，便秘，整个人情绪波动较大，容易烦躁，等等。

吃豆苓祛湿汤豆苓祛湿汤是专门针对身体内湿气重的人群而设计的一种药膳方，十分有名，多数人应该听说过的有清热利湿，益胃补虚的功效。

实践方法：直接煎煮饮用或煲鸡汤，排骨汤等。

作用：清热利湿，益胃补虚。

红豆、薏仁：利水渗湿，减肥，消肿，益气健脾芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用冬瓜皮：性寒，甘，益脾，清热，生津，白扁豆：健脾，润燥，化湿，除湿，治脾虚失眠，湿泄浊适用人群：适合有湿热内蕴，口苦口粘，阴下湿润，夜半多汗，纳食不馨等症状的患者。

性别、年龄、体重、体重、体重、体重、年龄、性别。

胖男人看起来很强壮，但他们外强中干。

阳虚者甚至还容易怕冷，吃了凉的东西就会腹泻。此调理选配人参药材，有补元气，抗疲劳，增强免疫力等功效，同时滋补不上火，安全方便，四季皆可。

人参调理适合下列人群：(1)亚健康人群，主要表现为虚弱易汗，抵抗力差，易患疾病；(2)疲劳过度人群，主要表现为失眠多梦，加班熬夜，驾车疲劳；(3)体质不佳人群，主要表现为睡前上厕所，半夜还得起夜，一年四季手脚冰凉，经常腹泻，便秘；(4)康复恢复人群，主要表现为绝经，病后，产后，术后待康复。

对冷水肚的胖人来说，选择康美新开河超微参粉是一个很好的选择，不仅携带方便，食用也很方便，吃上一瓶就相当于吃上两根鲜人参。

(2)凉水肚，抓天枢凉水肚或找天枢穴，手法为抓，用手抓天枢穴周围的肉，用颤法，或用手抖动。

如此颤栗过程中，胃也会很快发热，它能迅速调集身体的气血，来激发此处，起到疏通寒瘀之效。