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暑热耗气伤津,凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。家中可以经常备一些凉茶以降火解渴,小编在此为大家整理了几种家庭常做的凉茶做法,仅供参考!
将干
橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开
水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量
白糖。稍凉后,放入
冰箱中
冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能
止咳、化痰、健胃。
2.桑菊茶:
将
桑叶、白
菊花各10克,
甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热
清肺润喉,
清肝明目,对
风热感冒也有一定疗效。
3.荷叶凉茶:
将半张
荷叶撕成碎块,与
中药滑石、
白术各10克,
甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可
防暑降温。
很多人吃完
西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑
利尿解毒的
西瓜皮凉茶就做成了。
5.薄荷凉茶:
到中药铺买回
薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用,辛凉解表,适用于风热感冒。
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凉茶
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