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怀孕的妈妈在饮食上要注意的同时,也要补充多种营养,这样才能让宝宝得到充分的营养。维生素是必不可少的一项营养素,维生素A具有多种生理功能,对视力、骨骼发育等等起着重要的作用,而维生素C的作用,在普通人眼里,似乎起到美白、抗黑色素的作用,吃得越多越好。而孕妇吃维生素C会不仅会给孕妇带来好处,也会给胎儿的发育带来好处。
首先,维生素C是一种水溶性维生素,维生素C在胎儿脑发育期的时候起到提高脑功能敏锐的作用,对脑袋可以非常有帮助。研究也证实了一项,人脑是人体含维生素C最多的地方,所以,即使是普通人,吃的含维生素C的东西都会吃得比较多。而孕妇摄取充足的维生素C,是可以提高胎儿的智力哦,由于此可见,孕妇摄入充足的维生素C对胎儿的发育很重要,尤其是大脑的发育。不仅可以提高大脑的发育,还可以预防坏血病,增加肌体的抗病能力。
一般人如果缺乏维生素C,会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;如果孕妇缺乏维生素C,就会容易患上坏血病、贫血,甚至流产和早产。所以说,孕妇是“非一般”人类,因为她要的营养是普通人的一倍,甚至更多。孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C,可以大大的降低她们在分娩的时候遇到的危险。在墨西哥,胎儿羊膜早破是当地的孕妇所常见到的现象,羊膜过早的破裂常常会给孕妇生产带来危险,维生素C可以帮助加固由胶原质构成的羊膜。可见,孕妇吃维生素C有多重要。
许多孕妇在都觉得,自己怀孕了,吃东西会有所禁忌,都害怕自己吃错东西,会导致胎儿出现问题或毛病。所以都会问医生这个能吃吗?那个能吃吗?在这里告诉孕妈妈们,不要太紧张,自己过度焦虑的心情也会影响宝宝的发育哦。在平时,只要吃有营养的食物,基本就可以了,当然要自己适当的补充维生素等有营养的东西,补充够量就行了,不要过度补充,其实不管是什么样的营养,都不要过量的摄入,这样也能避免产生副作用。
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但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。
天然维生素c的作用和功效_维生素C的好处
一、维生素c对人的作用维生素C的作用及功能1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、
缺乏维生素c的症状_你缺维生素c吗
维生素C缺乏是由以下因素所致。增生的骨骺盘向两旁凸出,形成骨刺,称为侧刺,为维生素C缺乏的特殊表现,具有诊断意义。
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