合理规划备孕生活顺利怀上健康宝宝

【妈妈网特稿】怀孕健康要从备孕开始。合理而健康的备孕生活，包括做好优生五项检查，不偏食不节食，按量补充叶酸等事项。如果你在怀孕前有服用避孕药的话，最好停药半年以上才怀孕。

优生五项检查

优生五项检查内容：优生五项检查包括风疹病毒、单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒以及弓形体的检查。

意义：在怀孕初期如果感染到五项病毒当中的其中一种，都会有可能导致胎儿畸形或患上先天性疾病、流产、早产等现象。为了胎儿的健康，为了每个家庭的幸福，孕前的优生检查是很必要的。

备孕哪些事

检查时间：为了避免在女性怀孕后才发现有上述病毒感染，夫妻双方在怀孕前6个月内要进行优生五项检查。如果在怀孕后发现病毒感染，要去大型正规医院确诊，听从医生的诊断及治疗方案，在医生的指导下，基本都可以安全的孕育胎儿。

服用叶酸

服用意义：服用叶酸能够预防胎儿神经管发育畸形。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

服用方法：在你计划怀孕的时间前3个月到怀孕三个月内，每天就要补充400毫克叶酸。

均衡饮食

备孕女性要从饮食当中获得未来的宝宝发育所需的各种营养物质，偏食、挑食、常吃各种“垃圾食品”都有可能导致女性卵子质量下降，严重甚至导致女性不孕。有些朋友以为素食最健康，其实素食也会影响女性的正常排卵。

美国科学家最近一项研究报告指出，“垃圾食品”（如各类油炸食品等）中的反式脂肪是女性不孕的帮凶，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

备孕要注意

垃圾食品是显而易见的女性不孕帮凶，出乎意料的是，素食也是成为受孕的隐形杀手。德国的一项对照实验表明，全素食也会影响女性正常的排卵周期。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了� ��等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

停用口服避孕药

各种避孕药里都含有或多或少的激素，从优生优育的角度来讲，怀孕前长期服用避孕药对怀孕是会有一定的影响。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。

月经期间不同房

月经期间同房容易导致不孕并非危言耸听。纵然有规律的同房有助于女性怀孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。