现代人上火多为虚火

BY：Galatea 2024-08-14 23:13:41 917 ℃

在日常生活中，遇到眼睛干涩、口干舌燥、口腔溃疡、脸上起痘、扁桃体发炎等症状，人们一般习惯性的称之为上火，从中医的观点来看，上火有虚实之分，实火需要使用清火的药物来治疗，而虚火则应当使用滋阴的药物来治疗，现代人由于饮食、习惯等方面的原因，绝大部分都属于虚火，如果盲目使用清火药，不仅消除不了上火的症状，还会损害身体健康。

为什么现代人容易虚火旺盛？

中医认为，人体阴阳平衡才是健康的状态，如果阳气过于亢奋，会产生实火，让人出现小便发黄且短、大便干燥、口舌生疮、眼睛红肿等症状，如果阴气不足，会导致阳气相对过旺，中医叫阴虚火旺，这种火是由于阴不足造成的，并不是真正的火，所以被称为虚火。它的症状一般是眼干但不肿胀，口干但不愿喝水，手心脚心发热但身体发冷，小便清长，大便不成形。

现代人工作紧张，经常加班熬夜，最容易损耗阴液，现代人饮食习惯快餐，油炸食品较多，不容易消化，也会造成体内阴液丧失，所以现代人通常处于阴不足，难以制约体内火气的状态，很容易出现虚火上炎的症状。

医学专家们认为，现代人群中很难有实火症状的患者，而日常生活中很多人习惯于遇到上火就盲目的使用清火药物，清火药物只对实火有效，虚火患者盲目使用清火药，其寒凉的药性容易造成体内寒气积累，使肾水不能受热蒸腾而传递到身体各个部位，造成体内津液减少，使阴虚的症状更为严重。

如果是实火患者，使用清火药一般三到五天就能将上火症状消除，但现代人的虚火往往是越使用清火药，症状越突出。

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应当是使用滋阴的药物或者按摩针灸一些滋阴的穴位，将身体的阴液补足了，阴阳达到平衡，虚火的症状就会消除。一些滋阴的食物有百合、麦冬、银耳、梨、马蹄等，按摩涌泉穴、三阴交穴、太冲穴等穴位，有着较好的滋阴除虚火的效果。

每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。怎样知道自己是实火还是虚火呢

如果身体出现发热的症状，体温超过37、5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这4点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

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