冬季老年人如何进补
BY：Coral 2024-07-17 10:29:06 590 ℃
冬季是养精纳瑞的季节，特别是对于老年人来说需要更加细心的保养，因为老年人的免疫力本就在不断的降低，在保养不善的情况下，会造成寒气侵袭引发各种疾病问题。那么今天小编就为大家介绍几款适合冬季老年人食用的食谱。
1.炖排骨
首先将排骨切成小块，然后将切好的排骨放在高压锅中，加入冷水、姜、葱、大料、少量的醋，一起炖30-40分钟即可。
2.虾仁蛋饺
先将虾仁拌入盐、姜葱、料酒等佐料，在锅中蒸15分钟后备用，再将鸡蛋打均匀放入到锅中，在鸡蛋还没有完全凝固的时候倒入备用的虾仁，然后将鸡蛋对折。然后再烧开的水中加入青菜以及做啊后的蛋饺，煮沸即可。
3.鱼泥豆腐羹
首先将鱼仔锅中蒸熟后去刺捣成泥备用。锅中烧开水加入嫩豆腐，加入少许食盐以及准备好的鱼泥，再加入淀粉、香油、葱花，调和即可。
4.猪血豆腐青菜汤
锅中烧开水，加入适量的虾皮、盐，再加入切成小块的猪血，豆腐以及青菜，蒸3分钟左右加入调料即可。
5.淮山玉竹清炖鸡
先将鸡切成小块后在水中过一下，在盅中加入热水，以及准备好的鸡、淮山、玉竹和红枣，同炖2个小时左右后，加入调味品即可食用。
6.凉拌海带丝
先将海带丝切成丝以后煮半个小时，捞出后待到海带凉了以后，加入加盐，加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，搅拌均匀后即可食用。
冬季补充老年人的营养，提升免疫力的同时还需要注意老年人的咀嚼问题，因此在选材的时候一定要选择适合老年人消化的食物，因此小编这里为大家推荐的食物都是易于消化的。另外，在选材上还需注意维生素和矿物质的综合。
老年人患有老年病如何进行药粥保健
谈到，老年人患有老年病如何进行药粥保健?相信对老年人来说，老年病并不陌生，但是没有多少人去了解患有老年病的老年人要如何药粥保健。对于老人来说，身体的各项机能都在渐渐衰退，身体已经承受不起各种治疗带来的附作用啦。下面让我们看看老年人患有老年病
老年人养生的效果,老年人应该如何进行闭目养生
而很多老年人都是喜欢闭目养生的，但是却不知道具体的方法有哪些所以不敢轻易进行，那么老年人到底应该如何进行闭目养生?老年人应该如何进行闭目养生?老年人也是可以选择比这眼睛坐着，之后将他们的眼珠向上的。
老年人患有老年痴呆症要如何进行食疗
谈到，老年人患有老年痴呆症要如何进行食疗?相信对老年人来说，老年痴呆症并不是一种陌生的疾病，但是却没有几个人关注过老年痴呆症的治疗方法。如今，生活条件越来越好，但是老年人各种疾病的发病率却逐年增加。下面就让我们看看老年人患有老年痴呆症要如何进行食疗吧。方1扁豆米粥组成：扁豆20克，粳米50克。用法：
Hash：a6da9a2ab02f63ed1fa10da644228beaf757ba5c
【声明】本文由用户Coral发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。