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怀孕时适当地晒晒太阳,有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕,大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护,避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化,还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。
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常晒冬阳,可降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病的发生率。
北方由于冬季长,日照不足,因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今,该病在南方也有抬头的趋势,这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。专家表示,冬阳是最廉价的“补品”,孕妈妈在冬季应多晒太阳,促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3,易被人体吸收到血液中,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。
许多女性都发现,怀孕时皮肤变得更加敏感,更容易受到日晒的伤害,在这种情况下,要尽可能使用防晒霜并避免日晒。在怀孕时,体内刺激黑素细胞的激素含量要比平时高,使色素更容易沉着。假如脸上已经出现黄褐斑,就表示你的皮肤已经对日晒有了强烈的反映,需要多加注意了。如果此时再进行日光浴,黄褐斑会更多。另外,长时间躺在太阳下,不但会令体温增高,还容易发生脱水,这两种情况都不利于你和胎儿。不过大可不必因为你曾在阳光下享受了一个美好的下午而惊慌失措,只要体温没有过度升高即可。
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另外,有一些初步的研究认为---强烈的日晒会破坏叶酸。在怀孕最初的几周里,叶酸有助于保护胎儿,避免神经中枢缺陷,如脊柱裂等。因此,建议在进一步的研究结果出来以前,准妈妈应该尽量避免暴露在强烈的紫外线照射下。
晒日光浴帮助我们健康长寿 晒日光浴的禁忌
越来越多的朋友习惯在室内的工作,在室外的时间变得非常的短,实际上这对健康是没有任何好处的,日光浴不经可以减少我们体内的有害细菌,还可以帮助我们健康长寿,除了这些之外其实日光浴还是有着很多的好处的,日光浴好处多,但要做好防晒。全身日光浴要求赤身裸体,并不断地翻转身体,使各部分能充分地接受日光的照射。
孕妈妈的冬季日光浴健康吗?
怀孕时适当地晒晒太阳,有益于孕妇对钙的吸收。但不论是否怀孕,大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护,避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化,还会增加患上一种名为黑
日光浴对孕妇健康有帮助吗
怀孕时适当地晒晒太阳,有益于孕妇对钙的吸收。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护,避免紫外线辐射带来的伤害。长期暴露于紫外线辐射不但会加剧皮肤的老化,还会增加患上一种名为黑色素瘤的皮肤癌的危险。假如脸上已经出现黄褐斑,就表示你的皮肤已经对日晒有了强烈的反映,需要多加注意了。如果此时再进行日光浴,黄褐斑会更多。另外,有一些初步的研究认为:紫外线辐射与叶酸不足之间有着某种关联---强烈的日晒会破坏叶酸。在怀孕最初的几周里,叶酸有助于保护胎儿,避免神经中枢缺陷,如脊柱裂等。
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