孕早期食谱大白菜煲鱼丸

BY：Kamiisa 2024-07-16 22:30:26 266 ℃

原料：大白菜300克，鱼丸250克，鱼膏400克，盐、姜、高汤、味精、葱各适量。

做法：

1、将大白菜洗净切大块，鱼膏切片;姜去皮切片;葱择洗干净切花。

2、将大白菜均匀地摆在砂锅底部，再摆上鱼膏片、鱼片。

3、倒入高汤，放入姜片，上火煮开，调入调味料煮入味，撒上葱花即可。

营养价值：

大白菜中，铁、钾、钙、维生素A、粗纤维的含量比较丰富，具有养颜美容、通利肠胃、除胸烦、解酒毒等功效。孕早期妈妈食欲不佳，胃部消化不良，易呕吐，适量食用大白菜，可以有效减缓这类症状。

孕早期食谱推荐大白菜煲鱼丸原料：大白菜300克，鱼丸250克，鱼膏400克，盐、姜、高汤、味精、葱各适量。做法：1、将大白菜洗净切大块，鱼膏切片;姜去皮切片;葱择洗干净切花。2、将大白菜均匀地摆在砂锅底部，再摆上鱼膏片、鱼片。3、倒入高汤，

白菜炒鸭肉滋阴养胃，利水消肿。孕妇食用后能增强身体的免疫功能，从而提高抗病能力，有利于孕期保健。白菜炒鸭肉原料：大白菜250克，鸭肉100克，生姜10克，蒜子肉10克。本食谱制作过程：1、将大白菜洗净，去叶切成片，鸭肉切成片，生姜去皮切片，蒜子肉切片。

虽然白菜是冬季里最普遍的蔬菜，但是其营养价值却是不容忽略的。孕早期多吃白菜，对胎儿的发育是很有帮助的。今天我们来教大家白菜奶汁汤的做法，其美味程度及营养价值又得到了新的提高。原料：白菜心5m克，牛奶5克，精盐5克，味精.5克，鸡汤(肉汤亦可

Hash：e5775b05c2f7c1ef04008adb8ebc22657c002b17

【声明】本文由用户Kamiisa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。